Dez
10
Mo
Chill-out statt Burn-out
Dez 10 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 20.08.2018, 15.10.2018, 19.11.2018, 10.12.2018, 10.12.2018 und 14.01.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
11
Di
Frauencafé am Vormittag
Dez 11 um 10:30 – 12:00
Frauencafé am Vormittag

Sie haben Lust, neue Kontakte zu knüpfen und über den Sinn und Unsinn des Lebens
zu sprechen? Dann
sind Sie bei uns genau richtig! Wir sind eine offene Gruppe für Frauen, die durch
kleine Aktivitäten zum
Austausch miteinander anregen möchte. Wir laden Sie herzlich ein, in netter Atmosphäre
positiv und
motiviert in den Tag zu starten. Bei Kaffee, Tee und Keksen gelingt dies gleich viel
besser.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Leitung: Studentinnen der Sozialen Arbeit der Hochschule Osnabrück
Termine: dienstags wöchentlich
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 2 Euro)
Uhrzeit: 10.30 – 12.00 Uhr
telefonische Anmeldung unter 0541-803405 oder E-Mail gruppen@frauenberatung-os.de

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Frauen auf dem Weg
Dez 11 um 16:30 – 18:30
Frauen auf dem Weg

 

Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbstbestimmte, friedvolle Zukunft zu suchen und zu finden.

8 Termine 14tägig, 28.08., 11.09., 25.09., 09.10., 23.10., 13.11., 27.11., und 11.12.2018

Kosten: 80,- Euro, Ratenzahlung möglich
Leitung: Christa Krimmler

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich!


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
12
Mi
Frauensprechchor
Dez 12 um 19:00 – 20:30

SPRACHE – VOLLER SPRACHE – SPRACHVOLL

Frauensprechchor Osnabrück SPRACHVOLL

 

  • Ein singender Chor ist den meisten Menschen bekannt – aber ein Sprechchor? Seit Februar 2017 gibt es in in Osnabrück den Frauensprechchor SPRACHVOLL unter der Leitung der Erzählerin Sabine Meyer und der Musikerin Ingrid Neteler.
  • Sprechchöre gibt es schon seit der antiken Tragödie. Aber dieser Chor ist etwas Neues. Hier geht es nicht um klassische Theaterstücke oder klassische Chorliteratur, sondern um eigene Texte, die wir erarbeiten, eigene Ideen und Ausdrucksformen.. Aufgeteilt in Stimmgruppen mit wechselnden Einsätzen sprechen wir unsere eigenen Sprechrhythmen, unterstützt von Bodypercussion, Stomping und Kleinpercussionsinstrumenten. Dabei nutzen wir unsere unterschiedlichen Stimmen und unsere unterschiedlichen Sprachen. So erzeugen wir ein ungewöhnliches, individuelles und neues Klangbild.

Es bedarf keinerlei Vorerfahrungen, weder in der Chorarbeit, noch im Schreiben oder auf der Bühne, um beim Frauensprechchor mitzumachen. Besonders Frauen, die die deutsche Sprache gerade lernen, sind uns willkommen.Ebenso jede andere Frau, egal welche Sprache sie spricht, egal wie alt sie ist, egal woher sie kommt.

Terrmin:          Treffen 14tägig, Mittwochs. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Uhrzeit:          19.00 – 20.30 Uhr
Kosten:          Jahresbeitrag: 100,00 Euro
Leitung:         Sabine Meyer, Erzähltheater Osnabrück, Erzählerin
und Infos:     Ingrid Neteler, i.n.TAKT Percussionsprojekte, Musikerin, Musikpädagogin


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
14
Fr
Offene Stabilisierungsgruppe
Dez 14 um 10:00 – 11:00
Offene Stabilisierungsgruppe

Stabil durch Übungen

Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken, ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.

Einmal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

04.05. 2018: Gedankenstopptechniken

01.06. 2018: Achtsamkeit

06.07. 2018: Selbstfürsorge

07.09. 2018: Imaginative Übungen

12.10. 2018: Phantasiereise

02.11. 2018: Atemübungen

14.12. 2018: Breema und QiGong

Termine 2019 werden rechtzeitig bekannt gegeben!

Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

 

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
17
Mo
Stabilisierung im Alltag
Dez 17 um 17:00 – 18:30
Stabilisierung im Alltag

Ein Gruppenangebot für Frauen,
die mit einem Trauma leben

Belastende oder traumatische Lebenserfahrungen können den betroffenen Menschen in seinem gesamten Erleben und seiner Wahrnehmung so massiv erschüttern, dass nichts mehr so ist wie zuvor. Das Fühlen und Denken, ebenso wie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen scheint ins Ungleichgewicht geraten zu sein.

Symptome könnten sein: Verwirrung und Unsicherheit, Anspannung, Konzentrationsschwäche, Schreckhaftigkeit, kreisende  Gedanken, Schlafstörungen und Albträume, Panikattacken, Flashbacks, Vermeidungsverhalten, emotionale Impulsivität u.v.m.

Auch lange Zeit nach der traumatischen Situation können alte Erinnerungen wieder hervorkommen und krisenhafte Zustände auslösen.

 

Diese Stabilisierungsgruppe ist ein Unterstützungsangebot für Frauen, die mit Traumafolgestörungen leben.

Anhand von verschiedenen  Übungen kann jede Teilnehmerin lernen, sich selbst Gutes zu tun und achtsam mit sich umzugehen, damit sie sich im Alltag stabiler erlebt. Während der Gruppentreffen können eigene Ressourcen entdeckt werden.

Die Vermittlung eines Basiswissens über das Thema Trauma und seine Folgen wird Bestandteil der Gruppentreffen und damit auch Grundlage für die praktischen Übungen sein.

 

Während der Gruppentreffen findet keine Trauma-Bearbeitung statt.

Voraussetzungen:

  • Sich auf die Übungen einlassen können
  • Einhalten der Schweigepflicht

Eine Anmeldung für die Teilnahme ist erforderlich!

Termine: 

2018: 27. 08.   24. 09.    22. 10.     19. 11.     17. 12. |  2019: 5 Termine werden noch bekannt gegeben!

Montags, 1 x im Monat | 17.00 – 18.30 Uhr | Kosten: Diese Gruppe ist kostenlos aufgrund einer Spende des Vereins der Freunde des Zonta Clubs Osnabrück Westfälischer Friede e.V.

 

Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
18
Di
Frauencafé am Vormittag
Dez 18 um 10:30 – 12:00
Frauencafé am Vormittag

Sie haben Lust, neue Kontakte zu knüpfen und über den Sinn und Unsinn des Lebens
zu sprechen? Dann
sind Sie bei uns genau richtig! Wir sind eine offene Gruppe für Frauen, die durch
kleine Aktivitäten zum
Austausch miteinander anregen möchte. Wir laden Sie herzlich ein, in netter Atmosphäre
positiv und
motiviert in den Tag zu starten. Bei Kaffee, Tee und Keksen gelingt dies gleich viel
besser.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Leitung: Studentinnen der Sozialen Arbeit der Hochschule Osnabrück
Termine: dienstags wöchentlich
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 2 Euro)
Uhrzeit: 10.30 – 12.00 Uhr
telefonische Anmeldung unter 0541-803405 oder E-Mail gruppen@frauenberatung-os.de

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Gesprächsabend zu Familien- und Scheidungsrecht
Dez 18 um 19:00 – 21:00
Gesprächsabend zu Familien- und Scheidungsrecht

 

An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat findet ab 19.00 Uhr ein Informationsabend zu allgemeinen Rechtsfragen in Anwesenheit einer Rechtsanwältin statt. Diese Veranstaltung ist kostenlos, Sie können dennoch die Arbeit der Frauenberatungsstelle mit einer Spende unterstützen.

Anwesende Anwältin im Wechsel:

Renate Ida Kathmann, Andrea Schippers

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
20
Do
Frauenspieleabend
Dez 20 um 19:00 – 21:00
Frauenspieleabend

Frauenspieleabend

Gemeinsam wollen wir zusammen aktiv sein!
Egal ob mit Brett-, Karten-, Knobel- oder Rollenspielen.
Wir machen das, was uns gefällt! Frauen, die Lust auf einen geselligen
Abend haben, sind herzlich eingeladen, auch ohne vorherige
telefonische Anmeldung.
Mitzubringen sind neben Spaß und guter Laune wenn möglich auch Spiele und
Spielideen jeglicher Art.
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 3 Euro)
Leitung: Marianne Petrich und Nadia Günther
Uhrzeit: 19.00 – 21.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

 

Dez
27
Do
Literaturgruppe
Dez 27 um 19:30 – 21:00

Literaturgruppe

Buchliebhaberinnen treffen sich an jedem letzten Donnerstag im Monat zum Lesen und Diskutieren

Kosten: 2,- Euro pro Abend
Leitung : Uta Seiler
Uhrzeit: 19.00 – 21.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!

 

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen