Aug
26
Mo
Stabilisierung im Alltag
Aug 26 um 17:00 – 18:30
Stabilisierung im Alltag

Ein Gruppenangebot für Frauen,
die mit einem Trauma leben

Belastende oder traumatische Lebenserfahrungen können den betroffenen Menschen in seinem gesamten Erleben und seiner Wahrnehmung so massiv erschüttern, dass nichts mehr so ist wie zuvor. Das Fühlen und Denken, ebenso wie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen scheint ins Ungleichgewicht geraten zu sein.

Symptome könnten sein: Verwirrung und Unsicherheit, Anspannung, Konzentrationsschwäche, Schreckhaftigkeit, kreisende  Gedanken, Schlafstörungen und Albträume, Panikattacken, Flashbacks, Vermeidungsverhalten, emotionale Impulsivität u.v.m.

Auch lange Zeit nach der traumatischen Situation können alte Erinnerungen wieder hervorkommen und krisenhafte Zustände auslösen.

 

Diese Stabilisierungsgruppe ist ein Unterstützungsangebot für Frauen, die mit Traumafolgestörungen leben.

Anhand von verschiedenen  Übungen kann jede Teilnehmerin lernen, sich selbst Gutes zu tun und achtsam mit sich umzugehen, damit sie sich im Alltag stabiler erlebt. Während der Gruppentreffen können eigene Ressourcen entdeckt werden.

Die Vermittlung eines Basiswissens über das Thema Trauma und seine Folgen wird Bestandteil der Gruppentreffen und damit auch Grundlage für die praktischen Übungen sein.

 

Während der Gruppentreffen findet keine Trauma-Bearbeitung statt.

Voraussetzungen:

  • Sich auf die Übungen einlassen können
  • Einhalten der Schweigepflicht

Eine Anmeldung für die Teilnahme ist erforderlich!  

Aktuell gibt es keine freien Plätze für die Gruppe!

 

Montags, 1 x im Monat | 17.00 – 18.30 Uhr | Kosten: Diese Gruppe ist kostenlos aufgrund einer Spende des Vereins der Freunde des Zonta Clubs Osnabrück Westfälischer Friede e.V.

 

Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Aug
27
Di
Ausflug nach Bramsche
Aug 27 um 09:00 – 16:00
Ausflug nach Bramsche

In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten Frau Stuckenberg:

Am 27.08.2019 macht die Frauenberatungsstelle mit den geflüchteten Frauen einen Ausflug nach Bramsche. Wir sind eingeladen zu einer Führung und einem Filz-Workshop beim Tuchmacher Museum. Danach sind wir zum Essen im Rathaus Bramsche. Die Frauen sind sehr Technik interessiert.

Zeitlicher Ablauf:

Abfahrt Osnabrück Hbf. um 09:01 Uhr.

Zu Fuß zum Tuchmacher Museum.

Danach gehen wir zum Rathaus, um gemeinsam zu essen.

Rückkehr nach Osnabrück voraussichtlich um 15:40.

Ankunft Osnabrück Ca. 16:00 Uhr.

Leitung: Najlaa Jlilati


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Sep
3
Di
Frauen auf dem Weg
Sep 3 um 16:30 – 18:30
Frauen auf dem Weg

 

Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbstbestimmte, friedvolle Zukunft zu suchen und zu finden.

8 Termine 14tägig, 03.09., 17.09., 01.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11. und 10.12.2019

Kosten: 80,- Euro, Ratenzahlung möglich
Leitung: Christa Krimmler

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich!


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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Gesprächsabend zu Familien- und Scheidungsrecht
Sep 3 um 19:00 – 21:00
Gesprächsabend zu Familien- und Scheidungsrecht

 

An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat findet um 19.00 Uhr ein Informationsabend zu allgemeinen Rechtsfragen in Anwesenheit einer Rechtsanwältin statt. Diese Veranstaltung ist kostenlos, Sie können dennoch die Arbeit der Frauenberatungsstelle mit einer Spende unterstützen.

Anwesende Anwältin im Wechsel:

Renate Ida Kathmann, Andrea Schippers

Eine telefonische Anmeldung ist errforderlich!

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Sep
4
Mi
Frauensprechchor
Sep 4 um 19:00 – 20:30
Frauensprechchor

SPRACHE – VOLLER SPRACHE – SPRACHVOLL

Frauensprechchor Osnabrück SPRACHVOLL

 

  • Ein singender Chor ist den meisten Menschen bekannt – aber ein Sprechchor? Seit Februar 2017 gibt es in in Osnabrück den Frauensprechchor SPRACHVOLL unter der Leitung der Erzählerin Sabine Meyer und der Musikerin Ingrid Neteler.
  • Sprechchöre gibt es schon seit der antiken Tragödie. Aber dieser Chor ist etwas Neues. Hier geht es nicht um klassische Theaterstücke oder klassische Chorliteratur, sondern um eigene Texte, die wir erarbeiten, eigene Ideen und Ausdrucksformen.. Aufgeteilt in Stimmgruppen mit wechselnden Einsätzen sprechen wir unsere eigenen Sprechrhythmen, unterstützt von Bodypercussion, Stomping und Kleinpercussionsinstrumenten. Dabei nutzen wir unsere unterschiedlichen Stimmen und unsere unterschiedlichen Sprachen. So erzeugen wir ein ungewöhnliches, individuelles und neues Klangbild.

Es bedarf keinerlei Vorerfahrungen, weder in der Chorarbeit, noch im Schreiben oder auf der Bühne, um beim Frauensprechchor mitzumachen. Besonders Frauen, die die deutsche Sprache gerade lernen, sind uns willkommen.Ebenso jede andere Frau, egal welche Sprache sie spricht, egal wie alt sie ist, egal woher sie kommt.

Terrmin:          Treffen 14tägig, Mittwochs. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Uhrzeit:          19.00 – 20.30 Uhr
Kosten:          Jahresbeitrag: 120,00 Euro
Leitung:         Sabine Meyer, Erzähltheater Osnabrück, Erzählerin
und Infos:     Ingrid Neteler, i.n.TAKT Percussionsprojekte, Musikerin, Musikpädagogin


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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Sep
6
Fr
Offene Stabilisierungsgruppe
Sep 6 um 10:00 – 11:00
Offene Stabilisierungsgruppe

Stabil durch Übungen

Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennen lernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken, ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.

Einmal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

 

07.06.2019     Achtsamkeit

Juli                   Sommerpause

09.08.2019    Entspannung durch Mandalas

06.09.2019     Imaginative Techniken

11.10.2019     Stabilisierung durch ätherische Öle

08.11.2019     Atemübungen

13.12.2019     Breema und QiGong

 

Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

 

 

 


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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Lebenstänze für Frauen
Sep 6 um 15:30 – 17:30
Lebenstänze für Frauen

Ins Leben tanzen … Kreistänze für und mit Frauen

Tanzkreise sind Friedenskreise. Sie fördern die Gemeinschaft, beflügeln die Sinne und stärken Leib und Seele.
„Die ein gutes Leben beginnen wollen, sollten tun wie einer, der einen Kreis zieht. Hat er den Mittelpunkt gut angesetzt, so wird die Kreislinie gut.“ (Meister Eckhart im 13. Jahrhundert)

Die Kreislinie ist ein Symbol für die Lebenswege, die wir gemeinsam gehen, mit unterschiedlichen Vorstellungen im Herzen und doch verbunden und ausgerichtet auf eine gemeinsame Mitte.

Wir tanzen Kreistänze aus verschiedenen Ländern und Kulturen, begleitet von Musik der internationalen Folklore und Klassik. Sie lassen uns Seele, Leib und Geist als ganzheitliches Erlebnis erfahren. Ein Hineinwachsen in diese Art zu tanzen ist jedem Menschen mit Freude an Musik und Bewegung möglich.

 

Folgende Termine und Themen sind geplant:

18.01.2019 Begrüßung zum Jahresanfang

15.02.2019 Meditative Tänze / Wüste

01.03.2019 Tänze zum Weltgebetstag

15.03.2019 Frühlingserwachen

05.04.2019 Wege zur Mitte

03.05.2019 Griechische Tänze

17.05.2019 Bachblüten

07.06.2019 Tänze aus aller Welt

21.06.2019 Naturtänze unter freiem Himmel

Sommerpause

16.08.2019 Finnische Messe

06.09.2019 Israelische Tänze

20.09.2019 Tänze für den Frieden

01.11.2019 Danke

15.11.2019 Gedenken

06.12.2019 Tanzen im Advent

20.12.2019 Weihnachtsoratorium (Achtung! Hier 15:00-18:00 Uhr)

Leitung:

Gertrud Dom und Irina Gärtner

Veranstaltungsort:
Steinwerk St. Katharinen, An der Katharinenkirche 4, 49074 Osnabrück

 


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Sep
11
Mi
Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück
Sep 11 um 09:00 – 16:00
Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück

Beratung im Landkreis

Die Frauenberatungsstelle Osnabrück bietet ab sofort Beratung in Bersenbrück an.

In der Zeit zwischen 09.00 Uhr und 16.00 Uhr könne Beratungstermine in Anspruch genommen werden.

Die möglichen Themen der Beratung finden Sie hier.

Bitte melden Sie sich dafür im Gleichstellungsbüro von Bersenbrück unter 05439 – 962154 an.

Die Beratung ist anonym und kostenlos. Wir unterliegen der Schweigepflicht.

 

Alle Termine im Überblick:

20.03.2019

10.04.2019

08.05.2019

12.06.2019

14.08.2019

11.09.2019

09.10.2019

13.11.2019

Sep
12
Do
Frauenspieleabend
Sep 12 um 19:00 – 21:00
Frauenspieleabend

Frauenspieleabend

Gemeinsam wollen wir zusammen aktiv sein!
Egal ob mit Brett-, Karten-, Knobel- oder Rollenspielen.
Wir machen das, was uns gefällt! Frauen, die Lust auf einen geselligen
Abend haben, sind herzlich eingeladen, auch ohne vorherige
telefonische Anmeldung.
Mitzubringen sind neben Spaß und guter Laune wenn möglich auch Spiele und
Spielideen jeglicher Art.
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 3 Euro)
Leitung: Marianne Petrich und Nadia Günther
Uhrzeit: 19.00 – 21.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!

 

 


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Sep
16
Mo
Chill-out statt Burn-out
Sep 16 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 19.08., 16.09., 21.10., 18.11., 16.12.2019 und 13.01.2020

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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