Nov
2
Mo
Chill-out statt Burn-out Kurs 1
Nov 2 2020 um 19:00 – Mrz 15 2021 um 21:00
Chill-out statt Burn-out Kurs 1

Dieser Kurs ist ausgebucht!!!

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 31.08., 28.09., 02.11., 30.11.20 und 11.01.21

Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

    Nov
    23
    Mo
    Chill-out statt Burn-out Kurs 2
    Nov 23 2020 um 19:00 – Mrz 15 2021 um 21:00
    Chill-out statt Burn-out Kurs 2

    Chill out statt Burn Out

    Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

    Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

    Leitung: Ingrid Neteler

    Termine: 24.08., 21.09., 19.10.,23.11. und 14.12.20

    Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


    Anmeldeformular

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      Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
      IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
      Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

      Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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      Nov
      30
      Mo
      Chill-out statt Burn-out Kurs 1
      Nov 30 2020 um 19:00 – Apr 12 2021 um 22:00
      Chill-out statt Burn-out Kurs 1

      Dieser Kurs ist ausgebucht!!!

      Chill out statt Burn Out

      Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

      Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

      Leitung: Ingrid Neteler

      Termine: 31.08., 28.09., 02.11., 30.11.20 und 11.01.21

      Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


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      Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

       

         

        Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
        IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
        Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

        Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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        Dez
        14
        Mo
        Chill-out statt Burn-out Kurs 2
        Dez 14 2020 um 19:00 – Apr 5 2021 um 22:00
        Chill-out statt Burn-out Kurs 2

        Chill out statt Burn Out

        Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

        Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

        Leitung: Ingrid Neteler

        Termine: 24.08., 21.09., 19.10.,23.11. und 14.12.20

        Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


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          IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
          Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

          Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

          Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

          Jan
          11
          Mo
          Chill-out statt Burn-out Kurs 1
          Jan 11 um 19:00 – Mai 24 um 22:00
          Chill-out statt Burn-out Kurs 1

          Dieser Kurs ist ausgebucht!!!

          Chill out statt Burn Out

          Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

          Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

          Leitung: Ingrid Neteler

          Termine: 31.08., 28.09., 02.11., 30.11.20 und 11.01.21

          Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


          Anmeldeformular

          Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

           

             

            Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
            IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
            Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

            Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

            Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

            Mrz
            2
            Di
            Informationsabend am Telefon zu allgemeinen Rechtsfragen
            Mrz 2 um 19:00 – 20:30

            An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat findet um 19.00 Uhr ein Informationsabend zu allgemeinen Rechtsfragen in Anwesenheit einer Rechtsanwältin statt.

            Dieses Angebot findet auf Grund von Corona telefonisch statt.

            Diese Veranstaltung ist kostenlos, Sie können dennoch die Arbeit der Frauenberatungsstelle mit einer Spende unterstützen.

             

            Anwesende Anwältin im Wechsel:

            Andrea Schippers und Katrin Gödecker

            Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich!

            Mrz
            5
            Fr
            Stabil durch Übungen am Telefon
            Mrz 5 um 10:00 – 11:30
            Stabil durch Übungen am Telefon

            Stabil durch Übungen am Telefon

            (als Alternative zur „Offenen Stabilisierungsgruppe“)

             

            Zu diesem Telefonangebot ist jede Frau eingeladen, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

            Bei dem Einzeltelefonat geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

            Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden.

            Einmal im Monat findet dieses telefonische Angebot freitags in der Zeit zwischen von 10-11.30 Uhr statt. Ein Telefonat dauert ca. 20-30 Minuten, die Beraterin ruft Sie an. Eine Anmeldung ist erforderlich.

             

            05. März 2021 – Achtsamkeit

            Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung – ebenso wie Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerdenlassen.

             

            Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

            Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

             

             

             


            Anmeldeformular

            Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

             

               

              Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
              IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
              Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

              Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

              Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

              Mrz
              16
              Di
              Informationsabend am Telefon zu allgemeinen Rechtsfragen
              Mrz 16 um 19:00 – 20:30

              An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat findet um 19.00 Uhr ein Informationsabend zu allgemeinen Rechtsfragen in Anwesenheit einer Rechtsanwältin statt.

              Dieses Angebot findet auf Grund von Corona telefonisch statt.

              Diese Veranstaltung ist kostenlos, Sie können dennoch die Arbeit der Frauenberatungsstelle mit einer Spende unterstützen.

               

              Anwesende Anwältin im Wechsel:

              Andrea Schippers und Katrin Gödecker

              Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich!

              Mrz
              19
              Fr
              NEU! Videoangebot: Stabil durch Übungen per ZOOM
              Mrz 19 um 09:45 – 11:00
              NEU! Videoangebot: Stabil durch Übungen per ZOOM

              NEU: Videoangebot: Stabil durch Übungen per ZOOM

              (als Alternative zur „Offenen Stabilisierungsgruppe“)

               

              Zu diesem digitalen Gruppentreffen über ZOOM ist jede Frau eingeladen, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

              Voraussetzung: internetfähiges Gerät (Computer oder Handy)

              Beim Gruppentreffen geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

              Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden.

              Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich! Es können maximal 10 Frauen teilnehmen.

              Dieses digitale Angebot findet von 10.00-11.00 Uhr statt. Um 9.45 Uhr sind Sie eingeladen, sich unter dem (nach Anmeldung) zugesendeten Link in den Warteraum einzuwählen. Wir holen Sie dann zu unserem digitalen Treffen dazu.

               

              Edu-Kinesiologische Übungen zur Stabilisierung

              Das Wort ‘Kinesiologie’ kommt aus dem Griechischen und bezeichnet die Lehre von der Bewegung. ‚Education‘, abgekürzt Edu, kommt aus dem Englischen und heißt Erziehung.

              Edu-Kinesiologische Körperübungen stimulieren das Gehirn und stellen die gesunde Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften (wieder) her.

              Die Übungen unterstützen, Koordinationsprobleme zu verbessern, sowie Energie- und Lernblockaden aufzulösen. Mit bestimmten Bewegungsübungen kann die Energie wieder zum Fließen gebracht und Blockaden und Verspannungen im Körper und auch im Kopf aufgelöst und Stress abgebaut werden.

              Bei unserem heutigen Gruppentreffen können Sie unterschiedliche Edu-Kinesiologische Übungen kennenlernen.

               

              Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

              Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

               

               

               


              Anmeldeformular

              Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

               

                 

                Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
                IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
                Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

                Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

                Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

                Apr
                6
                Di
                Informationsabend am Telefon zu allgemeinen Rechtsfragen
                Apr 6 um 19:00 – 20:30

                An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat findet um 19.00 Uhr ein Informationsabend zu allgemeinen Rechtsfragen in Anwesenheit einer Rechtsanwältin statt.

                Dieses Angebot findet auf Grund von Corona telefonisch statt.

                Diese Veranstaltung ist kostenlos, Sie können dennoch die Arbeit der Frauenberatungsstelle mit einer Spende unterstützen.

                 

                Anwesende Anwältin im Wechsel:

                Andrea Schippers und Katrin Gödecker

                Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich!

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