Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.
Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.
(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)
FRAUEN IM GESPRÄCH
“Frauen im Gespräch “ ist ein offenes Gruppenangebot für alle Frauen.
Wir wollen uns in vertrauter Umgebung darüber austauschen, was uns im Alltag – und vielleicht darüber hinaus – bewegt und beschäftigt und so erfahren, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Sorgen nicht allein sind.
Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende ist jedoch gerne gesehen
Referentin: Christa Krimmler
Rahmenbedingungen: offene Gruppe
Anmeldung: melden Sie sich gerne zum Termin an
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.
Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung
An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:
- Umgang und elterliche Sorge
- Unterhalt
- Ehewohnung und Hausrat
- Vermögen
- Scheidungsantrag
- Versorgungsausgleich
Referentinnen: Sabine Hertrampf, Kathrin Gödecker, Rechtsanwältinnen und Mediatorinnen
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht
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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.
Stabil durch Übungen
Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.
In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.
Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.
Zweimal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
14.04.2023 Mut tut gut – Kleine Übungen für Gelassenheit und Mut
– die Body 2 Brain CCM® Methode
Die Body 2 Brain CCM® Methode wurde von Frau Dr. med. Claudia Croos-Müller entwickelt. Die Methode und die zugehörigen Übungen sind Ergänzung und Unterstützung bei zahlreichen somatischen und psychischen Beschwerden. Sie dienen auch der Alltagsbewältigung und als vorbeugende Maßnahme im Sinne einer Psychohygiene/Selbstfürsorge.
Die Übungen, oft kleine Körperübungen, sind leicht machbar und lassen sich jederzeit in den Tagesablauf einbauen. Sie helfen dabei, mehr Ruhe in Gedanken und Gefühle zu bekommen, insbesondere auch bei Angst, Herzklopfen und Panik.
Die kleinen Übungen:
- beruhigen Gedanken und Gefühle
- helfen schnell und wirken nachhaltig
- sind einfach und machen Freude
Diese Stunde soll einen ersten Einblick in die Methode und ihre Übungen geben.
Leitung: Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und Traumatherapeutin
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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
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FRAUEN IM GESPRÄCH
“Frauen im Gespräch “ ist ein offenes Gruppenangebot für alle Frauen.
Wir wollen uns in vertrauter Umgebung darüber austauschen, was uns im Alltag – und vielleicht darüber hinaus – bewegt und beschäftigt und so erfahren, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Sorgen nicht allein sind.
Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende ist jedoch gerne gesehen
Referentin: Christa Krimmler
Rahmenbedingungen: offene Gruppe
Anmeldung: melden Sie sich gerne zum Termin an
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Chill out statt Burn Out
Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.
Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.
Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin
Termine: 13.03., 17.04., 22.05., 19.06.23
Kosten des gesamten Seminars: 75,00 € evtl. Leihgebühr Trommel 15,00 €
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Vortrag zum Thema Gewaltschutz und das GewaltschutzGesetz
Personen, die von Gewalt oder Androhung von Gewalt, häuslicher Gewalt oder auch Gewalt außerhalb von Partnerschaften und Ehen betroffen sind, haben die Möglichkeit gerichtliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Der Vortrag thematisiert die juristischen Möglichkeiten in den Fällen, in denen Personen Opfer von Gewalt werden.
Im Rahmen des Vortrags werden unter anderem folgende Fragestellungen erläutert:
Welche Arten von Gewalt umfasst das Gewaltschutzgesetz?
Welche Ansprüche habe ich i.S.d. Gewaltschutzgesetztes, wenn ich Opfer von Gewalt geworden bin?
Kann ich auch Ansprüche nach dem Gewaltschutzgesetz geltend machen, wenn ich Opfer von Stalking bin? Haben Ehepartner weitergehende Ansprüche?
Kann eine Wohnungsüberlassung zugunsten des Opfers erreicht werden, wenn Opfer und Täter einen gemeinsamen Haushalt führen?
Welche Kosten entstehen, wenn ein gerichtliches Verfahren nach dem Gewaltschutzgesetz eingeleitet wird und kann staatliche Unterstützung in Anspruch genommen werden?
Welche Folge hat ein Verstoß gegen eine gerichtliche Gewaltschutzanordnung?
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht.
Referentin: Katharina Heideling, Rechtsanwältin
Termine: 19.04. und 18.10.2022 jeweils um 19 Uhr
Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich!
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Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.
Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.
(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)
Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.
Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.
(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)
Stabil durch Übungen
Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.
In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.
Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.
Zweimal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
28.04.2023 Körperübungen zur Stabilisierung
Körperliches Training stimuliert Teile des Nervensystems, die für die Steuerung der Stresshormone verantwortlich sind. Ein Überschuss an Stresshormonen kann mit Körperübungen abgebaut werden. Körperübungen können es ermöglichen, heilsame Körpererfahrungen zu machen: Der Körper kann beachtet, geachtet und versorgt werden.
Die Wirkung von Körperübungen:
- Nervenberuhigung
- Verbesserung der eigenen Körper- und Gefühlswahrnehmung
- Verbesserung der Schlafqualität
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Bei unserem heutigen Gruppentreffen können Sie unterschiedliche Übungen mit dem Körper kennenlernen, u.a. Körperübungen zum Stressabbau.
Leitung: Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und Traumatherapeutin
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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
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