Sep
27
Di
Frauencafé
Sep 27 um 14:00 – 15:30
Frauencafé

Frauencafé

In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen wie Selbstfürsorge sowie einfachen Stabilisierungsübungen auseinander. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind bei den Treffen herzlich willkommen dabei zu sein.

 

Leitung:                              Rahel Frodermann

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

Corona:                                3G-Regelung mit tagesaktuellem Schnelltest/Selbsttest (auf 7 Teilnehmer*innen beschränkt)

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

    Sep
    30
    Fr
    Frauen*party – 35 Jahre lebendiger Wandel @ Spitzboden Lagerhalle
    Sep 30 um 21:00 – 23:45

    Frauen*party 35 Jahre lebendiger Wandel

    Seit 35 Jahren gibt es uns – die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück!

    Wir setzen uns für Frauen* ein- für ein Leben ohne Gewalt!

    Das wollen wir feiern und zu unserer Frauen*party einladen.

     

    Gemeinsam eine gute Zeit verbringen- tanzen, reden, Spaß haben und Energie tanken

     

    Act: DJane Stef. V.

     

    Spitzboden Lagerhalle, Rolandsmauer 26, 49074 Osnabrück

        30.09.2022, ab 21:00 Uhr, kostenfrei

      Hygienemaßnahmen je nach Infektionslage und aktuellen Bestimmungen

    Für mehr Infos kontaktiert uns gerne: info@frauenberatung-os.de, 0541-803405

    Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt, daher bitte Anmeldungen mit Personenanzahl über info@frauenberatung-os.de oder 0541-803405 oder über das Anmeldeformular:

     

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      Unterstützen Sie unsere Arbeit:

      Spendenkonto:

      Förderverein der Frauenberatungsstelle

      Sparkasse Osnabrück

      IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66

      BIC: NOLADE 22XXX

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      Okt
      4
      Di
      Frauen auf dem Weg
      Okt 4 um 16:30 – 18:30
      Frauen auf dem Weg

      FRAUEN AUF DEM WEG

       

      Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbst bestimmte, friedvolle Zukunft zu suchen und zu finden.

      Wir treffen uns dienstags, 14-tägig, von 16:30 bis 18:30 Uhr in den Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle. Eine regelmäßige Teilnahme ist wünschenswert.

      Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende ist jedoch gerne gesehen

       

      Referentin:                                       Christa Krimmler

      Rahmenbedingungen:                   geschlossenen Gruppe

      Coronaregelung:                             Es gilt die 3-G-Regel; auf Wunsch der Teilnehmerinnen auch mit jeweils vorherigem Test

      Anmeldung:                                     schriftliche Anmeldung ist erforderlich

       


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        Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung @ Frauenberatungsstelle Osnabrück
        Okt 4 um 19:00 – 20:00

        Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

         

        An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

        • Umgang und elterliche Sorge
        • Unterhalt
        • Ehewohnung und Hausrat
        • Vermögen
        • Scheidungsantrag
        • Versorgungsausgleich

        Referentinnen: Sabine Hertrampf, Kathrin Gödecker, Rechtsanwältinnen und Mediatorinnen

         

        Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

         

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          Okt
          6
          Do
          BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder
          Okt 6 um 18:00 – 20:00

          Ein Projekt von KunstSprung und Erzähltheater Osnabrück

          BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder

          – Ein malerisches Erzählprojekt und erzählerisches Malprojekt für Frauen von Frauen –

          Zum Frühjahr 2022 beginnt das neues Kooperationsprojekt BILDWORT von und mit dem Erzähltheater Osnabrück, dem KunstSprung KunstvermittlungsRaum und der Frauenberatungsstelle Osnabrück.
          Das Projekt „BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder“ möchte alte Bewertungsmechanismen aufbrechen und auflösen, um Fremd gewordenes wieder nahe zu bringen, Verlorenes neu zu
          entdecken und Verlerntes voller Sinnlichkeit zu begreifen. Dazu nutzen die Künstlerin Birgit Kannengießer und die Erzählerin Sabine Meyer einfache Herangehensweisen, um alt Vertrautes neu
          zu entdecken. Hier steht nicht das Erlernen bestimmter Mal- und Erzähltechniken im Vordergrund, sondern das Erleben der eigenen Individualität, der Selbstwirksamkeit und der Vielfalt in der
          Individualität der Anderen.

          Gerade in den Zeiten der Corona-Pandemie haben sich die Belastungsformen für Frauen verstärkt. Diese Belastungsformen brauchen Ausdrucksmöglichkeiten, um verarbeitet zu werden. Über
          kreative Ausdrucksformen der bildenden Kunst und der Erzählung werden Frauen in dem Projekt „BILDWORT“ auf eine Entdeckungsreise in ihre eigene, vielfältige kreative Strategie geschickt. Sie erleben Raum und Zeit für sich, um Eindrücke individuell oder in Gemeinschaft auszudrücken. Und dafür muss keine von ihnen eine geborene Künstlerin oder Erzählerin sein. Hier sind keine
          Vorkenntnisse erforderlich, sondern nur die Freude daran, sich kreativ auszudrücken und das Bedürfnis mit Gleichgesinnten zu arbeiten oder sich auszutauschen.

          14tägige Treffen ab dem 21. April 2022, donnerstags ab 18.00 Uhr, und drei Gruppentage im KunstSprung an der Martinistraße 82, in den Martinihöfen, stehen auf dem Programm für die
          Frauen, an denen sie behutsam durch die Künstlerinnen angeleitet ihrer eigener Kreativität Ausdruck geben können.

          Die Vernissage, am 12. November 2022 zeigt die künstlerischen und erzählerischen Arbeiten der Frauen im KunstSprung.
          Das Projekt wird im Rahmen des Förderprogramms „Niedersachsen dreht auf“ von dem Ministerium für Wissenschaft und Kultur gefördert.

          Dank dieser Förderung ist eine Teilnahme an dem siebenmonatigen Projekt für die Frauen mit einem geringen Beitrag von 50,00 Euro möglich.

          Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen.

          Entweder beim Erzähltheater Osnabrück, Tel.0541 580 43 85, info@erzaehltheater-osnabrueck.de oder bei

          KunstSprung, Tel. 0160/44 76 474, info@kunst-sprung

           

          Okt
          7
          Fr
          Stabil durch Übungen
          Okt 7 um 10:00 – 11:00
          Stabil durch Übungen

          Stabil durch Übungen

          Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

          In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

          Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.

          Zweimal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

           

          07. Oktober 2022 Im Hier und Jetzt

          Bei dem heutigen Gruppentreffen geht es um das Kennenlernen von kurzen und alltagstauglichen Übungen, wie Übungen zum Gedankenstopp oder Achtsamkeit, um die Konzentration auf das Hier und Jetzt zu lenken.

          Die Übungen sind hilfreich bei kreisenden Gedanken, Gefühlsstrudel, aber auch bei aufkeimenden Panikattacken oder Ängsten.

          Es geht darum, eine Pause von den Belastungen zu machen, um wieder Kraft und Mut zu schöpfen.

           

          Leitung: Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

           

           

           


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            Okt
            10
            Mo
            Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs
            Okt 10 um 19:00 – 20:30

            Chill out statt Burn Out

            Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

            Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

            Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin

            Termine: 12.09.; 10.10.; 07.11.; 05.12.22 und 09.01.23

            Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


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              Okt
              11
              Di
              Frauencafé
              Okt 11 um 14:00 – 15:30
              Frauencafé

              Frauencafé

              In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen wie Selbstfürsorge sowie einfachen Stabilisierungsübungen auseinander. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind bei den Treffen herzlich willkommen dabei zu sein.

               

              Leitung:                              Rahel Frodermann

              Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

              Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

              Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

              Corona:                                3G-Regelung mit tagesaktuellem Schnelltest/Selbsttest (auf 7 Teilnehmer*innen beschränkt)

               

               


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                Okt
                17
                Mo
                Hilfe bei Anträgen
                Okt 17 um 13:30 – 15:30
                Hilfe bei Anträgen

                Hilfe bei Anträgen

                In Notlagen und bei geringem Einkommen kann Ihnen der Staat finanzielle Unterstützung zur Verfügung stellen. Das Ausfüllen dieser Anträge ist jedoch oft nicht so einfach und stellt für viele Menschen eine große Hürde da.

                Frau Dipl. jur. Sonya Yildiz unterstützt Sie gerne dabei und beantwortet Ihre Fragen.

                 

                Wir unterstützen Sie beim Ausfüllen der Anträge von…

                • Arbeitslosengeld II
                • Wohngeldanträgen
                • Beratungshilfe
                • Prozesskostenhilfe

                 

                Sie finden uns jeden 1. und 3. Montag im Monat ab 14.00 Uhr in unseren Räumlichkeiten.

                 

                Bitte melden Sie sich vorab per Telefon oder E-Mail an.

                Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41, 49088 Osnabrück

                Telefon: 0541-803405

                Email: gruppen@frauenberatung-os.de

                 

                 


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                  Okt
                  18
                  Di
                  Frauencafé
                  Okt 18 um 14:00 – 15:30
                  Frauencafé

                  Frauencafé

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                  Leitung:                              Rahel Frodermann

                  Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

                  Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

                  Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

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