Aug
11
Mi
Achtsamkeitsspaziergang
Aug 11 um 14:00 – 15:30
Achtsamkeitsspaziergang

Achtsamkeitsspaziergang

Ein Interkultureller Spaziergang zu den grünen Oasen der Stadt mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen um das physische und psychische Wohlbefinden zu fördern.

Die Teilnehmerinnen lernen schöne Orte der Stadt kennen, knüpfen darüber hinaus neue Kontakte und haben die Möglichkeit ihre  Deutschsprachkenntnisse zu vertiefen.

 

Treffpunkt wird telefonisch bekannt gegeben bei Anmeldung.

 

Teilnahmen nur mit Anmeldung!

Leitung: Katharina Wittenbrink und Najlaa Jlilati


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

    Aug
    12
    Do
    Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück
    Aug 12 um 10:00 – 15:00
    Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück

    Neuer Beratungstag der Frauenberatungsstelle Osnabrück in Bersenbrück am 12.08.2021 und am 18.11.2021

    Die Gleichstellungsbeauftragte der Samtgemeinde Bersenbrück weist darauf hin, dass am Donnerstag, den 12.08.2021 und 18.11.2021, die Frauenberatungsstelle Osnabrück nach einer längeren coronabedingten Pause wieder einen Beratungstag im Rathaus Bersenbrück anbietet.

    Beratungsthemen können sein: Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen, Trennung, Scheidung, Sorgerecht sowie Beratung zu sexualisierter Gewalt und Stalking.
    Das Motto der Frauenberatungsstelle lautet: Frauen helfen Frauen. Die Beraterinnen der Frauenberatungsstelle helfen, Handlungsmöglichkeiten aufzudecken, Wege zu finden und Frauen ihre Stärken und ihre Potenziale deutlich zu machen.

    „In Stadt und Landkreis Osnabrück ist die Frauenberatungsstelle eine wichtige Kontakt-, Informations- und Beratungsstelle, die sich auf Frauen und ihre Belange konzentriert, und nun Frauen aus dem Nordkreis die Möglichkeit bietet, ohne lange Wege die Angebote in Anspruch zu nehmen. Mir ist es wichtig, dass den Frauen vor Ort ein umfassendes Beratungsangebot zur Verfügung steht. Mit den Themen, die die Frauenberatungsstelle Osnabrück anbietet, wird das bereits bestehende Angebot der verschiedenen Beratungsstellen gut ergänzt und erweitert“, so Regina Bien als örtliche Gleichstellungsbeauftragte.

    Die Beratung ist anonym und kostenlos. Eine vorherige Anmeldung ist auf jeden Fall bei der Gleichstellungsbeauftragten Regina Bien 05439 962 154  (bien@bersenbrueck.de) erforderlich.

    Auch das bundesweite Hilfetelefon unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 0116 016, (www.hilfetelefon.de) steht  bei Fragen zu Gewalt gegen Frauen, bei Gewalt in der Ehe oder Partnerschaft, bei sexuellen Übergriffen, Vergewaltigung, Zwangsheirat oder Menschenhandel rund um die Uhr für eine telefonische Erstberatung in verschiedenen Sprachen zur Verfügung. Die Beraterinnen weisen bei Bedarf auf weitere örtliche Beratungsstellen hin.

    Sep
    6
    Mo
    Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs
    Sep 6 um 19:00 – 20:30
    Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs

    Chill out statt Burn Out

    Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

    Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

    Leitung: Ingrid Neteler

    Termine: 06.09., 04.10., 01.11., 06.12.2021 und 17.01.2022

    Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


    Anmeldeformular

    Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

     

       

      Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
      IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
      Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

      Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

      Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

      Sep
      29
      Mi
      Achtsamkeitsspaziergang
      Sep 29 um 14:00 – 15:30
      Achtsamkeitsspaziergang

      Achtsamkeitsspaziergang

      Ein Interkultureller Spaziergang zu den grünen Oasen der Stadt mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen um das physische und psychische Wohlbefinden zu fördern.

      Die Teilnehmerinnen lernen schöne Orte der Stadt kennen, knüpfen darüber hinaus neue Kontakte und haben die Möglichkeit ihre  Deutschsprachkenntnisse zu vertiefen.

       

      Treffpunkt wird telefonisch bekannt gegeben bei Anmeldung.

       

      Teilnahmen nur mit Anmeldung!

      Leitung: Katharina Wittenbrink und Najlaa Jlilati


      Anmeldeformular

      Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

       

         

        Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
        IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
        Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

        Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

        Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

        Okt
        4
        Mo
        Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs
        Okt 4 um 19:00 – 20:30
        Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs

        Chill out statt Burn Out

        Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

        Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

        Leitung: Ingrid Neteler

        Termine: 06.09., 04.10., 01.11., 06.12.2021 und 17.01.2022

        Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


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          Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
          IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
          Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

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          Okt
          27
          Mi
          Achtsamkeitsspaziergang
          Okt 27 um 14:00 – 15:30
          Achtsamkeitsspaziergang

          Achtsamkeitsspaziergang

          Ein Interkultureller Spaziergang zu den grünen Oasen der Stadt mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen um das physische und psychische Wohlbefinden zu fördern.

          Die Teilnehmerinnen lernen schöne Orte der Stadt kennen, knüpfen darüber hinaus neue Kontakte und haben die Möglichkeit ihre  Deutschsprachkenntnisse zu vertiefen.

           

          Treffpunkt wird telefonisch bekannt gegeben bei Anmeldung.

           

          Teilnahmen nur mit Anmeldung!

          Leitung: Katharina Wittenbrink und Najlaa Jlilati


          Anmeldeformular

          Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

           

             

            Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
            IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
            Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

            Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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            Okt
            29
            Fr
            ff = Frauen fotografieren
            Okt 29 um 18:00 – Okt 30 um 17:00
            ff = Frauen fotografieren

            Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos!

            Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar.

            Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist das Geheimnis brillanter Fotografien. Je nach Licht, Motiv und Ihrem persönlichen Gestaltungswunsch lassen sich diese Größen im manuellen Modus der Kamera variabel einstellen.

            Eine gezielte Entscheidung, wie die Fotografie wirken soll und welche Einstellungen dafür an der Kamera wählt werden, sind das Hauptthema dieses Seminars.

            Zur richtigen Zeit am richtigen Ort müssen die Fotografinnen natürlich trotzdem sein! Eine Teilnehmerin sagte: „Kaum macht man’s richtig, schon klappt’s!“

            29.10.2021    Freitag     18.00 – 22.00 Uhr   Theorie und Praxis

            30.10.2021    Samstag   10.00 – 17.00 Uhr   Exkursion und Bildbesprechung

            Kosten: 99 Euro

            Leitung: Angela von Brill, Fotografin

            Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41, 49074 Osnabrück, Tel. 0541/80 34 05,

            gruppen@frauenberatung-os.de

             

             

             


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              Nov
              1
              Mo
              Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs
              Nov 1 um 19:00 – 20:30
              Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs

              Chill out statt Burn Out

              Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

              Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

              Leitung: Ingrid Neteler

              Termine: 06.09., 04.10., 01.11., 06.12.2021 und 17.01.2022

              Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €


              Anmeldeformular

              Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

               

                 

                Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
                IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
                Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

                Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

                Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

                Nov
                18
                Do
                Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück
                Nov 18 um 10:00 – 15:00
                Beratung im Landkreis @ Rathaus Bersenbrück

                Neuer Beratungstag der Frauenberatungsstelle Osnabrück in Bersenbrück am 12.08.2021 und am 18.11.2021

                Die Gleichstellungsbeauftragte der Samtgemeinde Bersenbrück weist darauf hin, dass am Donnerstag, den 12.08.2021 und 18.11.2021, die Frauenberatungsstelle Osnabrück nach einer längeren coronabedingten Pause wieder einen Beratungstag im Rathaus Bersenbrück anbietet.

                Beratungsthemen können sein: Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen, Trennung, Scheidung, Sorgerecht sowie Beratung zu sexualisierter Gewalt und Stalking.
                Das Motto der Frauenberatungsstelle lautet: Frauen helfen Frauen. Die Beraterinnen der Frauenberatungsstelle helfen, Handlungsmöglichkeiten aufzudecken, Wege zu finden und Frauen ihre Stärken und ihre Potenziale deutlich zu machen.

                „In Stadt und Landkreis Osnabrück ist die Frauenberatungsstelle eine wichtige Kontakt-, Informations- und Beratungsstelle, die sich auf Frauen und ihre Belange konzentriert, und nun Frauen aus dem Nordkreis die Möglichkeit bietet, ohne lange Wege die Angebote in Anspruch zu nehmen. Mir ist es wichtig, dass den Frauen vor Ort ein umfassendes Beratungsangebot zur Verfügung steht. Mit den Themen, die die Frauenberatungsstelle Osnabrück anbietet, wird das bereits bestehende Angebot der verschiedenen Beratungsstellen gut ergänzt und erweitert“, so Regina Bien als örtliche Gleichstellungsbeauftragte.

                Die Beratung ist anonym und kostenlos. Eine vorherige Anmeldung ist auf jeden Fall bei der Gleichstellungsbeauftragten Regina Bien 05439 962 154  (bien@bersenbrueck.de) erforderlich.

                Auch das bundesweite Hilfetelefon unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 0116 016, (www.hilfetelefon.de) steht  bei Fragen zu Gewalt gegen Frauen, bei Gewalt in der Ehe oder Partnerschaft, bei sexuellen Übergriffen, Vergewaltigung, Zwangsheirat oder Menschenhandel rund um die Uhr für eine telefonische Erstberatung in verschiedenen Sprachen zur Verfügung. Die Beraterinnen weisen bei Bedarf auf weitere örtliche Beratungsstellen hin.

                Nov
                24
                Mi
                Achtsamkeitsspaziergang
                Nov 24 um 14:00 – 15:30
                Achtsamkeitsspaziergang

                Achtsamkeitsspaziergang

                Ein Interkultureller Spaziergang zu den grünen Oasen der Stadt mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen um das physische und psychische Wohlbefinden zu fördern.

                Die Teilnehmerinnen lernen schöne Orte der Stadt kennen, knüpfen darüber hinaus neue Kontakte und haben die Möglichkeit ihre  Deutschsprachkenntnisse zu vertiefen.

                 

                Treffpunkt wird telefonisch bekannt gegeben bei Anmeldung.

                 

                Teilnahmen nur mit Anmeldung!

                Leitung: Katharina Wittenbrink und Najlaa Jlilati


                Anmeldeformular

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                  IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
                  Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

                  Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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