Herzlich Willkommen bei der
FRAUENBERATUNG OSNABRÜCK

Unser Flyer zu digitaler Gewalt steht zum Download bereit:https://frauenberatung-os.de/wp-content/uploads/2025/07/Flyer-Digitale-Gewalt-1.pdf

Unser Motto lautet:

Frauen* helfen Frauen*. Im Hintergrund steht der feministische Grundgedanke aus Solidarität, Respekt und Parteilichkeit.

Im Zuge der gesellschaftlichen Entwicklungen wollen wir darauf hinweisen, dass wir für Frauen* und alle, die sich als Frau* identifizieren da sind und nutzen für dich Sichtbarkeit die Schreibweise „Frauen*“.

Das bedeutet, dass wir jede Frau* mit ihrem Problem ernst nehmen. Wir respektieren ihre Sichtweise und helfen ihr, Handlungsmöglichkeiten aufzudecken und Wege zu finden. Uns ist es wichtig, Frauen* ihre Stärken und ihre Potenziale deutlich zu machen. Nehmen Frauen* sich selbst wichtig und handeln bewusst, entziehen sie Gewalt und Ungleichbehandlung den Boden.

Beratung

Unsere Beratung ist anonym und kostenlos.
In Stadt und Landkreis Osnabrück sind wir die einzige Kontakt-, Informations- und Beratungsstelle, die sich auf Frauen* und ihre Belange konzentriert. Wir bieten kurzfristig Termine zum Gespräch an. Auch am Telefon können Ratsuchende Antworten auf ihre Fragen bekommen.

Beratung im Landkreis

Die Frauenberatungsstelle Osnabrück bietet Beratung in Bersenbrück an.
Die möglichen Themen der Beratung finden Sie hier.

Bitte melden Sie sich dafür im Gleichstellungsbüro von Bersenbrück unter 05439-962154 an. Die genauen Termine können Sie unserem Kalender entnehmen.

Die Beratung ist anonym und kostenlos. Wir unterliegen der Schweigepflicht.

Gruppen und Vorträge

Wir bieten ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Gruppen, Vorträgen und Workshops an. Hier können Sie sich über bestimmte Themen informieren, oder einfach beisammen sein und neue Kontakte knüpfen. In unserem Kalender sind alle Angebote zu finden.

Kalender

Nov.
14
Fr.
Wir werden älter – na und?
Nov. 14 um 10:00 – 11:30
Wir werden älter – na und?

Wir werden älter – na und?

 

Wenn wir Frauen in das fortgeschrittene Alter kommen, stellen sich viele Fragen neu.

Wie kann ich diesen neuen Lebensabschnitt sinnvoll gestalten?
Der Umgang mit dem Älterwerden ist eine Kunst – niemand hat sie uns beigebracht und jede Frau geht anders damit um.
In der Kleingruppe wollen wir uns für all unsere Themen Zeit nehmen und schauen, wie wir mit Lebenszufriedenheit altern 😊
„Wenn man nicht darüber nachdenkt, wie alt man ist, wird man nicht alt.“ Yoko Ono im Alter von 70 Jahren

 

Referentin:                                    Bärbel Lang-Königsmann, Sozialarbeiterin (FH)

Rahmenbedingungen:             offene Gruppe, kostenfrei

Termine:                                         Freitags, 10.01, 14.02, 14.03, 11.04, 09.5, 13.06., Sommerpause

12.09., 10.10., 14.11. und 12.12.2025 – jeweils ab 10.00Uhr – 11.30Uhr

Anmeldung:                                  melden Sie sich gerne zum einzelnen Termin an

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

    Nov.
    18
    Di.
    Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung @ Frauenberatungsstelle Osnabrück
    Nov. 18 um 19:00 – 20:00

    Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

     

    An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

    • Umgang und elterliche Sorge
    • Unterhalt
    • Ehewohnung und Hausrat
    • Vermögen
    • Scheidungsantrag
    • Versorgungsausgleich

    Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.

     

    Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

     

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      Nov.
      19
      Mi.
      Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
      Nov. 19 um 13:00 – 15:00
      Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

      Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

       

      Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

      Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

       

      (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

       

      Nov.
      20
      Do.
      Bunte Wege – gemeinsam Kreativ
      Nov. 20 um 16:30 – 18:00
      Bunte Wege - gemeinsam Kreativ

      Bunte Wege – Gemeinsam kreativ

      Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken und entfalten kann. Das Angebot soll die Möglichkeit geben, die eigene kreative Seite wiederzuentdecken oder einfach mal nur abzuschalten, denn nicht das Ergebnis zählt, sondern der Weg zu sich selbst. Kreativität ist ein kraftvolles Werkzeug, dass helfen kann neue Perspektiven zu finden und die eigenen Ressourcen zu stärken. Tätigkeiten wie malen, basteln oder Perlen aufziehen fördern nicht nur die Fantasie und Kreativität, sondern auch die Achtsamkeit. Die Gruppe kann eine Möglichkeit bieten im Moment anzukommen, die eigenen Gedanken zu sortieren und Blockaden zu lösen. Ebenso kann der Austausch in der Gruppe helfen kreative Ideen zu fördern und neue Kontakte können geknüpft werden.

      Am 20.11. ist unser Thema:Kerzen bemalen
      Kerzen sind ein Symbol für Wärme und Licht. In diesem Treffen gestalten wir schlichte Kerzen mit Farben, Mustern und Motiven neu. Jede Frau* kann ihre Kerze nach eigenen Vorstellungen verzieren – ob farbenfroh, mit Symbolen oder kleinen Botschaften. Die bemalte Kerze kann zuhause als Lichtquelle und persönliches Symbol der Hoffnung genutzt werden.

      Das Angebot findet Dienstags von 16:30 bis 18:00 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

      Termine: 09.10., 23.10., 06.11., 20.11., 04.12.

      Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!

      Leitung: Emira Alidini

       


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        Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
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        Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

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        Nov.
        21
        Fr.
        Stabil durch Übungen
        Nov. 21 um 10:00 – 11:00
        Stabil durch Übungen

        Stabilisierung im Alltag

        In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.

        Die Gruppenstunde am 21.11.2025 hat folgendes Thema: Kreatives Malen

        Kreatives Malen dient der Entspannung, dem Ausdruck von Emotionen, der Förderung von Kreativität und Selbstbewusstsein sowie der Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Konzentrationsfähigkeit, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann auch zur Selbstreflexion, emotionalen Heilung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden. Gemeinsam werden wir kreativ.

        Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

        Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!

        Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de

         


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          Nov.
          25
          Di.
          Frauencafé
          Nov. 25 um 15:00 – 16:30
          Frauencafé

          Frauencafé

          Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch!

          Leitung:                              Christa Krimmler

          Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

          Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

          Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

           

           

           


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            Nov.
            26
            Mi.
            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
            Nov. 26 um 13:00 – 15:00
            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

             

            Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

            Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

             

            (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

             

            Frauen mit Fluchterfahrungen
            Nov. 26 um 16:30 – 18:00

            Frauen mit Fluchterfahrungen

            Frau Hamsa Alhalabieh lädt 14-tägig mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr interessierte Frauen in die Frauenberatungsstelle ein.

            Wir wollen uns austauschen, gemeinsam Deutsch lernen, Spiele spielen, Spaß haben, Kaffee trinken und vieles mehr. Neue Frauen sind herzlich willkommen!

             

            Leitung: Hamsa Alhalabieh

            Rahmenbedingungen: offene und kostenlose Gruppe

            Ort: Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

            Anmeldung: telefonisch 0541-20198900 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de

             

            (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

             

             


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              Nov.
              27
              Do.
              Digitale Gewalt? Nicht mit mir! @ Frauenberatungsstelle Osnabrück
              Nov. 27 um 17:00 – 18:30
              Digitale Gewalt? Nicht mit mir! @ Frauenberatungsstelle Osnabrück

              Vortrag: Digitale Gewalt- erkennen, verstehen handeln

              Digitale Medien bieten Chancen – doch sie können auch als Mittel der Kontrolle, Einschüchterung und Gewalt eingesetzt werden. Besonders in Beziehungen, z.B. (Ex-)Partnerschaften oder beim Dating, zeigt sich digitale Gewalt in vielfältigen Formen: von übergriffigen Nachrichten über das heimliche Auslesen von Smartphones bis hin zu Stalking-Apps oder GPS-Tracking.

              Wir, die Frauenberatungsstelle Osnabrück stellen unsere Arbeit vor und geben einen Einblick im Umgang mit digitaler Gewalt in Beziehungen:

              • Welche Formen gibt es?
              • Woran erkenne ich digitale Gewalt?
              • Wie kann ich mich und andere schützen?

              Der Vortrag richtet sich an Studierende, Lehrende und alle Interessierten, die mehr über diese oft unsichtbare Form der Gewalt erfahren möchten – und konkrete Handlungsmöglichkeiten kennenlernen wollen.

              Das Gleichstellungsbüro der Hochschule bietet auch die Möglichkeit, online teilzunehmen. Die Veranstaltung wird via Zoom gestreamt.

              Anmeldung bitte per Mail an gleichstellung@hs-osnabrueck.de.

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                Dez.
                2
                Di.
                Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung @ Frauenberatungsstelle Osnabrück
                Dez. 2 um 19:00 – 20:00

                Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

                 

                An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

                • Umgang und elterliche Sorge
                • Unterhalt
                • Ehewohnung und Hausrat
                • Vermögen
                • Scheidungsantrag
                • Versorgungsausgleich

                Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.

                 

                Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

                 

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                  Spendenschwein

                  Förderverein Frauenberatungs-
                  stelle e.V.

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                  Wenn Sie uns regelmäßig unterstützen wollen, werden Sie Förder*in!

                  Förderverein Frauenberatungsstelle e.V.
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                  FRAUENNOTRUF Osnabrück

                  Beratung

                  Begleitung

                  Unterstützung

                  Telefon: 0541-8601626

                  Mo. – Fr.   9.00 – 12.00 Uhr

                  BISS
                  Osnabrück

                  kostenlose Beratungs- und Interventionsstelle bei häuslicher Gewalt

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                  Links

                  bff Frauen gegen Gewalt e.V.

                  Im bff sind rund 170 Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe zusammengeschlossen. Seit mehr als 30 Jahren finden Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffenen sind, durch diese unkompliziert und wohnortnah Hilfe.

                  Leichte Sprache

                  Hier finden Sie die Artikel "Das ist Gewalt", "Beratung hilft", "Das tun wir" und "Wer sind wir" der bff in leichter Sprache.

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                  Im bff sind rund 170 Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe zusammengeschlossen. Seit mehr als 30 Jahren finden Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffenen sind, durch diese unkompliziert und wohnortnah Hilfe.

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                  zahlen Sie monatlich nur 5,- Euro (oder mehr) und unterstützen damit die inhaltliche Arbeit des Fördervereins, z.B. Projekte wie den Frauennotruf

                  tragen Sie mit Ihrem Beitrag zur Erhaltung und Förderung der Arbeit der Frauenberatungsstelle bei und helfen dadurch Frauen, die von Gewalt betroffen sind

                  bekommen Sie:
                  regelmäßig unser Gruppen- und Veranstaltungsinfo und weitere Vereinsinfos

                  jährlich eine Spendenbescheinigung, die beim Finanzamt abgesetzt werden kann Frauen die uns fördern, erhalten bei allen Gruppen, die von der Frauenberatungsstelle veranstaltet werden, eine Ermäßigung.

                  Wenn Sie die Arbeit des „Fördervereins Frauenberatungsstelle e. V.“ unterstützen wollen, füllen Sie bitte dieses Formular aus und schicken es an die

                  Frauenberatungsstelle
                  Spindelstr. 41
                  49074 Osnabrück
                  Tel.: 0541 – 803405

                  Das Formular können Sie hier herunterladen bzw. anschauen und gleich ausdrucken.

                  Die Arbeit der Frauenberatungsstellen wird in diesem Kurzfilm gezeigt

                   

                  Dieser Film ist mit Untertiteln und in verschiedenen Sprachen bei YouTube auf dem Kanal „bff Frauen gegen Gewalt e. V.“ zu finden.

                  Auf www.superheldin-gegen-gewalt.de, dem Blog der Kampagne, können schnell und einfach regionale Hilfsangebote gefunden werden.

                  Hier klicken, um den Inhalt von www.youtube-nocookie.com anzuzeigen.