Überraschungsspaziergang für Frauen

Lust auf Bewegung, nette Gespräche und kleine Überraschungsmomente an der frischen Luft? Dann komm mit auf unseren Überraschungsspaziergang!

Wir treffen uns am 29.10.2026 um 10:00 Uhr beim Parkplatz Bürgerpark, Süntelstraße, beim Toreingang zum Tennisplatz.
Gemeinsam gehen wir eine schöne Strecke von etwa  4 – 5 km – Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden.

Bitte bring festes Schuhwerk und normale Kondition mit.

Wir freuen uns auf eine schöne Zeit mit euch!

Leitung:                              Ingrid und Katharina

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Parkplatz Bürgerpark, Süntelstraße, beim Toreingang zum Tennisplatz

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

 

 

 

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Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

 

An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

• Umgang und elterliche Sorge
• Unterhalt
• Ehewohnung und Hausrat
• Vermögen
• Scheidungsantrag
• Versorgungsausgleich

Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.

 

Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

 

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

 

 

AUF DEM WEG- Frauen* beschäftigen sich mit Themen, die Frauen* interessieren

An 5 Abenden in 14-tägigen Abständen wollen wir uns mit Themen beschäftigen, die für uns interessant und wichtig sein könnten, wie zum Beispiel:

Grenzen setzen, NEIN sagen – Selbstliebe und Selbstfürsorge – Rollenbilder und Konflikte – Beziehungen – Verstrickungen und Lösungen – Macht und Ohnmacht – Selbstwirksamkeit – Liebe und andere „Katastrophen“.

In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre werden wir uns austauschen, Übungen machen, Altes hinterfragen und Neues ausprobieren, uns selbst neu entdecken, und vor allem auch: Spaß haben!

Eine verbindliche Anmeldung für alle 5 Termine ist erforderlich.

Jeweils montags von 18 bis 20 Uhr: 12.10., 26.10., 09.11., 23.11. und 07.12.2026

Leitung:                              Christa Krimmler

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

 

 

 

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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Frauencafé

Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch!

Leitung:                              Christa Krimmler

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

 

 

 

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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Informations- und Fragerunde zum Thema „Neue Grundsicherung (bisher: Bürgergeld)“

 

Sie haben Fragen rund um das Thema „Neue Grundsicherung (Bürgergeld)“ oder möchten sich im Allgemeinen informieren? Nutzen Sie die Gelegenheit, in einer offenen und informativen Runde Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.

Inhalte:

• Offenen Fragrunde und allgemeine erste Informationen zur neuen Grundsicherung (Bürgergeld) – hier stehen Ihre Fragen im Mittelpunkt. Bringen Sie Ihre Fragen mit und lassen Sie uns gemeinsam in einen Austausch kommen.
• Allgemeine Informationen zu angrenzenden Sozialleistungen (z.B. Wohngeld, Kinderzuschlag, Unterhaltsvorschussleistungen).

Ihre Ansprechpartnerin:

Mein Name ist Denise Marik, ich bin Mitarbeiterin des Jobcenter Osnabrück seit 2008. Ich habe lange als Sachbearbeiterin in der Leistungsabteilung gearbeitet und bin nun als Teamleiterin im Jobcenter Osnabrück tätig.

 

Leitung:                             Denise Marik

Rahmenbedingungen:  kostenfreies Angebot.

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Anmeldeformular

 

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Wir werden älter – na und?

 

Wenn wir Frauen in das fortgeschrittene Alter kommen, stellen sich viele Fragen neu.

Wie kann ich diesen neuen Lebensabschnitt sinnvoll gestalten?
Der Umgang mit dem Älterwerden ist eine Kunst – niemand hat sie uns beigebracht und jede Frau geht anders damit um.
In der Kleingruppe wollen wir uns für all unsere Themen Zeit nehmen und schauen, wie wir mit Lebenszufriedenheit altern 😊
„Wenn man nicht darüber nachdenkt, wie alt man ist, wird man nicht alt.“ Yoko Ono im Alter von 70 Jahren

 

Referentin:                                    Bärbel Lang-Königsmann, Sozialarbeiterin (FH)

Rahmenbedingungen:             offene Gruppe, kostenfrei

Termine:                                       10.04., 08.05., 12.06., -Sommerpause – 11.09., 09.10., 13.11. und 11.12.2026 jeweils von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Anmeldung:                                  melden Sie sich gerne zum einzelnen Termin an

 

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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin

Termine: 21.09., 26.10., 16.11., 14.12.2026 und 18.01.2027

Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel kann direkt mit der Kursleiterin besprochen werden und ist bei der Kursleitung zu entrichten.

 

Anmeldung direkt an die Kursleitung unter: ineteler@web.de

Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

 

An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

• Umgang und elterliche Sorge
• Unterhalt
• Ehewohnung und Hausrat
• Vermögen
• Scheidungsantrag
• Versorgungsausgleich

Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.

 

Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

 

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MUTIG. LAUT. FREI.

DU DARFST RAUM EINNEHMEN.
DU DARFST GRENZEN SETZEN.
DU DARFST GROSS DENKEN.

„MUTIG. LAUT. FREI.“

Ist ein Workshop für Frauen*, die ihre Stärke nicht länger zurückhalten wollen.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf alte Rollenbilder, innere Zweifel und gesellschaftliche Erwartungen – und ersetzen sie durch Klarheit, Selbstvertrauen und echte Selbstbestimmung.

In inspirierender Atmosphäre erwarten dich stärkende Impulse, ehrlicher Austausch und praktische Übungen, die sich dabei unterstützen, deine Stimme bewusster einzusetzen und deinen eigenen Weg selbstbewusst zu gehen.

Für alle Frauen*, die spüren:

ICH WILL MEHR.

MEHR MUT.

MEHR KRAFT.

MEHR ICH.

 

Termin: Freitag, 20.11.2026 von 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Ort: Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41, 49074 Osnabrück

Leitung: Emira Alidini, Erziehungswissenschaft und Soziologie (B.A.)

Anmeldung: telefonisch 0541 – 80 34 05, über das Anmeldeformular oder per Mail: gruppen@frauenberatung-os.de

 

 

 

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Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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