Stabilisierung – „(wieder) ganz bei sich sein“

In diesem Workshop geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen Ressourcen bewusstwerden. Zu den Workhop-Terminen sind alle interessierten Frauen* jeden Alters herzlich willkommen. Dieser Wrkshop wiederholt sich an zwei Terminen.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Termin 1:                            21.09.2024

Termin 2:                           12.10.2024

Uhrzeit:                                 15.00 Uhr – 17:00 Uhr

Leitung:                              Andrea Schmidt (Sozialarbeiterin/–pädagogin B.A., i.A.)

Rahmenbedingungen:  offener und kostenloser Workshop

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle, Spindelstr. 41, 49074 Osnabrück

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05, über das Anmeldeformular oder per Mail: gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin

Termine: 26.08., 23.09., 04.11., 02.12.2024 und 13.01.2025

Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel kann direkt mit der Kursleiterin besprochen werden und ist bei der Kursleitung zu entrichten.

Anmeldung direkt an die Kursleitung unter: ineteler@web.de

Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

Frauen mit Fluchterfahrungen

Frau Hamsa Alhalabieh lädt 14-tägig mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr interessierte Frauen in die Frauenberatungsstelle ein.

Wir wollen uns austauschen, gemeinsam Deutsch lernen, Spiele spielen, Spaß haben, Kaffee trinken und vieles mehr. Neue Frauen sind herzlich willkommen!

Leitung: Hamsa Alhalabieh

Rahmenbedingungen: offene und kostenlose Gruppe

Ort: Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung: telefonisch 0541-20198900 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Kleidertausch – von Frauen* für Frauen*

Im Rahmen des Stadtteil-Festes „Lichter in den Höfen“

Alle paar Monate lohnt es sich, den Kleiderschrank auszumisten und Platz für “neue” Klamotten zu machen. In entspannter Atmosphäre finden Hosen, Jacken, T-Shirts, Röcke, Pullover, Schuhe oder Accessoires neue Besitzerinnen*.

In der Frauenberatungsstelle gibt es an diesem Samstag die Chance vergangenen Lieblingsstücken Lebewohl zu sagen und sie gegen Neue zu tauschen – und Kuchen gibt es auch dazu!

So funktioniert’ s

Wir halten das Konzept der Kleidertausch-Aktion einfach.

➜ Bringt so viele Kleidungsstücke mit, wie ihr tauschen mögt und legt sie auf den dafür vorgesehenen Tisch

➜ Ihr findet vor Ort Schilder für verschiedene Kategorien (Pullis, Hosen, Röcke etc.)

➜ Voraussetzung ist lediglich, dass die Teile sauber und heile sind!

➜ um Fehltausche zu vermeiden, gibt es vor Ort Umkleiden, so könnt ihr die Sachen probieren bevor ihr sie mitnehmt.

Findet “neue Schätzchen” für den Kleiderschrank, ganz ohne Ressourcen zu verschwenden! Wir freuen uns, wenn ihr zahlreich kommt, wir uns alle wiedersehen und ihr den Tag nutzen könnt um euch auszutauschen, zu vernetzen und natürlich neue Lieblingskleider mit nach Hause zu nehmen.

Ort: Frauenberatungsstelle Osnabrück Stadt und Landkreis, Spindelstraße 41

Termin: 28.09.2024, 16:00-20:00 Uhr, kostenfrei

Für mehr Infos kontaktiert uns gerne: gruppen@frauenberatung-os.de, 0541-803405

Wir freuen uns auf Ihre Unterstützung!

Unterstützen Sie unsere Arbeit:

Spendenkonto:

Förderverein der Frauenberatungsstelle

Sparkasse Osnabrück

IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66

BIC: NOLADE 22XXX

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

• Umgang und elterliche Sorge
• Unterhalt
• Ehewohnung und Hausrat
• Vermögen
• Scheidungsantrag
• Versorgungsausgleich

Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Sabine Hertrampf, Andrea Schippers und Kathrin Gödecker

Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag

Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein.

Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen.

Bei dem Treffen wollen wir einige Übungen praktisch und zur Jahreszeit passend in der Natur umsetzen und entspannt die Umgebung erkunden.

Rahmenbedingungen: kostenfreie Veranstaltung, Anmeldung erforderlich!

Treffpunkt: vor dem Eingang der Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41, 49074 Osnabrück

Referentinnen: Katrin Steinkamp und Katharina Wittenbrink, Mitarbeiterinnen der Frauenberatungsstelle

Für mehr Infos kontaktiert uns gerne: gruppen@frauenberatung-os.de, 0541-803405

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Wir freuen uns auf Ihre Unterstützung!

Unterstützen Sie unsere Arbeit:

Spendenkonto:

Förderverein der Frauenberatungsstelle

Sparkasse Osnabrück

IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66

BIC: NOLADE 22XXX

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)