Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin

Termine: 28.08., 25.09., 06.11., 04.12.2023

Kosten des gesamten Seminars: 60,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 15,00 €

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Freude mit Deutsch

Diese Gruppe ist kein Sprachkurs aber ein freundlicher Treffpunkt für alle Frauen, die Lust haben Deutsch zu sprechen.
Gemeinsam sprechen wir über unseren Alltag oder Themen, die uns interessieren.
Wir probieren die deutsche Sprache bei einem Tee oder Kaffee in der Gruppe oder lernen Deutsch bei einem kleinen Ausflug in die Stadt.

Jede Frau und jede Idee ist in unserem Sprachcafé herzlich willkommen.

Leitung:                            Marion Hilkmann

Rahmenbedingungen:  offene und kostenfreie Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     ist nicht erforderlich

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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Frauencafé

In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen wie Glück und Dankbarkeit auseinander. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind bei den Treffen herzlich willkommen dabei zu sein.

Die Themen sind wie folgt geplant:

13.06.23: Thema Dankbarkeit

20.06.23: Rezeptaustausch (bringt gerne eure zwei liebsten Rezepte mit!)

04.07.23: kleine Blumentöpfe gestalten

11.07.23: Spaziergang

18.07.23: Steine bemalen

25.07.23: Geschenkkarten selber basteln

22.08.23: Stressbewältigung im Alltag

29.08.23: Lichttüten-Häuser

05.09.23: Austausch

12.09.23: Mood-Board

19.09.23: Selbstliebe

26.09.23: Teelichter gestalten

03.10.23: Tag der deutschen Einheit – Ausfall

10.10.23: Armbänder gestalten

17.10.23: selbstbewusster durch die 10-10-10 Übung

24.10.23: sich selber kennenlernen, Wer bin ich – Fragen

31.10.23: Feiertag

07.11.23: Thema „Selbstbewusstsein“

14.11.23: Kerzen selber gestalten

21.11.23: Faltschnitt-Sterne basteln

28.11.23: Nikolaus-Tüten gestalten

05.12.23: Wunschzettel

12.12.23: Weihnachtskugeln designen

19.12.23: Tassenkuchen

-Winterpause –

09.01.24: „Moodboard“

Leitung:                              Jette Peters und Pia Vahle

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung

An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:

• Umgang und elterliche Sorge
• Unterhalt
• Ehewohnung und Hausrat
• Vermögen
• Scheidungsantrag
• Versorgungsausgleich

Referentinnen: Sabine Hertrampf, Kathrin Gödecker, Rechtsanwältinnen und Mediatorinnen

Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

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Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

FRAUEN IM GESPRÄCH

“Frauen im Gespräch “ ist ein offenes Gruppenangebot für alle Frauen.

Wir wollen uns in vertrauter Umgebung darüber austauschen, was uns im Alltag – und vielleicht darüber hinaus – bewegt und beschäftigt und so erfahren, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Sorgen nicht allein sind.

Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende ist jedoch gerne gesehen

Referentin:                                       Christa Krimmler

Rahmenbedingungen:                   offene Gruppe

Anmeldung:                                     melden Sie sich gerne zum Termin an

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IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Freude mit Deutsch

Diese Gruppe ist kein Sprachkurs aber ein freundlicher Treffpunkt für alle Frauen, die Lust haben Deutsch zu sprechen.
Gemeinsam sprechen wir über unseren Alltag oder Themen, die uns interessieren.
Wir probieren die deutsche Sprache bei einem Tee oder Kaffee in der Gruppe oder lernen Deutsch bei einem kleinen Ausflug in die Stadt.

Jede Frau und jede Idee ist in unserem Sprachcafé herzlich willkommen.

Leitung:                            Marion Hilkmann

Rahmenbedingungen:  offene und kostenfreie Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     ist nicht erforderlich

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IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Frauencafé

In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen wie Glück und Dankbarkeit auseinander. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind bei den Treffen herzlich willkommen dabei zu sein.

Die Themen sind wie folgt geplant:

13.06.23: Thema Dankbarkeit

20.06.23: Rezeptaustausch (bringt gerne eure zwei liebsten Rezepte mit!)

04.07.23: kleine Blumentöpfe gestalten

11.07.23: Spaziergang

18.07.23: Steine bemalen

25.07.23: Geschenkkarten selber basteln

22.08.23: Stressbewältigung im Alltag

29.08.23: Lichttüten-Häuser

05.09.23: Austausch

12.09.23: Mood-Board

19.09.23: Selbstliebe

26.09.23: Teelichter gestalten

03.10.23: Tag der deutschen Einheit – Ausfall

10.10.23: Armbänder gestalten

17.10.23: selbstbewusster durch die 10-10-10 Übung

24.10.23: sich selber kennenlernen, Wer bin ich – Fragen

31.10.23: Feiertag

07.11.23: Thema „Selbstbewusstsein“

14.11.23: Kerzen selber gestalten

21.11.23: Faltschnitt-Sterne basteln

28.11.23: Nikolaus-Tüten gestalten

05.12.23: Wunschzettel

12.12.23: Weihnachtskugeln designen

19.12.23: Tassenkuchen

-Winterpause –

09.01.24: „Moodboard“

Leitung:                              Jette Peters und Pia Vahle

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen – Ein Vortrag für Eltern, Erziehungsberechtigte, Erzieher*innen und Lehrkräfte

Ist das „die erste große Liebe“ oder zeigt die Beziehung des Jugendlichen Dynamiken einer gewaltvollen Partnerschaft?

Diese und weitere Fragen möchte eine Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle Osnabrück Stadt und Landkreis gemeinsam mit Ihnen in diesem Vortrag betrachten.

Es werden Merkmale von gewaltvollen Beziehungen und die Dynamik einer Gewaltspirale erläutert. Die meisten Jugendlichen und jungen Erwachsenen verbringen viel Zeit in sozialen Medien und auch hier kann missbräuchliches Verhalten vorkommen. Wir betrachten gemeinsam digitale Gewalt und suchen nach Interventionen und Beratungsmöglichkeiten. Außerdem möchten wir uns mit neuen Begriffen wie toxisch, ghosting, gaslighting usw. beschäftigen, um die Begriffe besser einzuordnen. Wie können Erwachsene eine gute Begleitung in schwierigen Lebensphasen für Jugendliche darstellen und gleichzeitig nicht zu weit in die Lebenswelt und die Bedürfnisse von jungen Menschen eingreifen.

Referentin: Karolin Werries, Erziehungswissenschaftlerin M.A., Sozialpädagogik

Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

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Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

(Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)