Feb.
27
Fr.
Stabilisierung im Alltag
In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.
Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Gruppenstunde am 27.02.2026 hat folgendes Thema: Traumreisen
Traumreisen dienen der Entspannung, der Förderung der Vorstellungskraft und Kreativität sowie der Stärkung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Verarbeitung. Sie helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und können in der Psychotherapie zur Selbstfindung oder zur Schaffung sicherer Orte eingesetzt werden. Sowohl Kinder als auch Erwachsene können durch diese geführten Tagträume mehr innere Ruhe und Wohlbefinden erfahren. Heute wollen wir uns gemeinsam auf eine Traumreise begeben. Gerne decke oder kleines Kissen mitbringen!
Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!
Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.
März
3
Di.
Frauencafé
Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch!
Leitung: Christa Krimmler
Rahmenbedingungen: offene und kostenlose Gruppe
Ort: Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle
Anmeldung: telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.
März 3 um 19:00 – 20:00
Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung
An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:
- Umgang und elterliche Sorge
- Unterhalt
- Ehewohnung und Hausrat
- Vermögen
- Scheidungsantrag
- Versorgungsausgleich
Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.
März
6
Fr.
ff >> Frauen fotografieren …Frühling liegt in der Luft!
Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos!
Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar.
Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist das Geheimnis brillanter Fotografien. Je nach Licht, Motiv und Ihrem persönlichen Gestaltungswunsch lassen sich diese Größen im manuellen Modus der Kamera variabel einstellen.
Eine gezielte Entscheidung, wie die Fotografie wirken soll und welche Einstellungen dafür an der Kamera wählt werden, sind das Hauptthema dieses Seminars.
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort müssen die Fotografinnen natürlich trotzdem sein! Eine Teilnehmerin sagte: „Kaum macht man’s richtig, schon klappt’s!“
06.03.2024 Freitag 17.00 – 20.00 Uhr Theorie und Praxis
07.03.2024 Samstag 10.00 – 17.00 Uhr Exkursion und Bildbesprechung
Kosten: 99 Euro
Leitung: Angela von Brill, Fotografin
Ort: Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41, 49074 Osnabrück
Anmeldung direkt über die Referentin: vonbrill@osnanet.de oder mobil unter 01707046602
März
9
Mo.
Chill out statt Burn Out
Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.
Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.
Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin
Termine: 09.02., 09.03., 13.04., 18.05. und 15.06.2026
Kosten des gesamten Seminars: 75,00 € evtl. Leihgebühr Trommel kann direkt mit der Kursleiterin besprochen werden und ist bei der Kursleitung zu entrichten.
Anmeldung direkt an die Kursleitung unter: ineteler@web.de
März
10
Di.
März 10 um 19:00 – 20:00
Das Thema “Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz” verursacht viele Verunsicherungen:
- Wo fängt“sexuelle Belästigung”an?
- Wie kann ich mich davor schützen?
- Welche Rechte haben Betroffene? Welche Pflichten haben Arbeitgeber*innen?
- Welche Handlungsmöglichkeiten gibt es?
- Was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe, dass mein*e Kolleg*in belästigt wird?
Diese und weitere Fragen werden an dem Vortragsabend geklärt.
Wir schauen uns an, wie “sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz” definiert wird, welche Folgen es für die Betroffenen und den Betrieb gibt, wie die gesetzlichen Vorgaben und Rechte aussehen und was im Falle eines Falles wichtig ist.
Die Bezeichnung “sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz” ist durch das AGG vorgegeben, welches die Grundlage für den Vortrag bildet.
Referentin: Olga Barbje, Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle, Sozialarbeiterin (B.A.), Systemische Beraterin, psychosoziale Prozessbegleiterin
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht
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Wir freuen uns auf Ihre Unterstützung!
Unterstützen Sie unsere Arbeit:
Spendenkonto:
Förderverein der Frauenberatungsstelle
Sparkasse Osnabrück
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
BIC: NOLADE 22XXX
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März
12
Do.
März 12 um 19:00 – 20:30
Partnerschaftsgewalt (häusliche Gewalt) ist ein weit verbreitetes, aber oft unsichtbares Problem, das viele Menschen betrifft. In diesem Fachvortrag möchten wir die verschiedenen Aspekte von Partnerschaftsgewalt beleuchten und gemeinsam erarbeiten, wie wir als Gesellschaft besser damit umgehen können.
Inhalte der Veranstaltung:
Formen der Gewalt:
Partnerschaftsgewalt zeigt sich in verschiedenen Formen: physisch, psychisch, sexualisiert und wirtschaftlich. Wir werden darüber sprechen, wie diese Formen aussehen können und wie sie sich in den Beziehungen zwischen den Betroffenen und Tätern manifestieren.
Was passiert nach einem Polizeieinsatz?
Wenn es zu einem Polizeieinsatz kommt, ist das häufig der erste Schritt in die Hilfe und Unterstützung für die betroffenen Personen. Wir erklären, wie der Ablauf nach einem Einsatz aussieht, welche rechtlichen Schritte möglich sind und welche Unterstützung den Betroffenen zur Verfügung steht.
Warnsignale erkennen:
Bereits im Vorfeld gibt es oft Hinweise, die auf eine mögliche häusliche Gewalt hinweisen können. Wir gehen auf frühe Anzeichen ein, die im Verhalten von Betroffenen und Tätern zu beobachten sind, und zeigen, wie man diese erkennen und richtig deuten kann.
Was kann ich tun?
Jeder kann helfen – ob als Nachbarin, Angehörige oder in der Öffentlichkeit. Wir zeigen, wie Sie sich in solchen Situationen verhalten können, wie Sie Betroffene unterstützen und welche Schritte Sie einleiten können, um Hilfe anzubieten.
Referentin: Julia Schütte, Sozialarbeiterin (B.A.), Systemische Beraterin und Mitarbeiterin der BISS (Beratungs- und Interventionsstelle bei häuslicher Gewalt)
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht
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März
13
Fr.
Wir werden älter – na und?
Wenn wir Frauen in das fortgeschrittene Alter kommen, stellen sich viele Fragen neu.
Wie kann ich diesen neuen Lebensabschnitt sinnvoll gestalten?
Der Umgang mit dem Älterwerden ist eine Kunst – niemand hat sie uns beigebracht und jede Frau geht anders damit um.
In der Kleingruppe wollen wir uns für all unsere Themen Zeit nehmen und schauen, wie wir mit Lebenszufriedenheit altern 😊
„Wenn man nicht darüber nachdenkt, wie alt man ist, wird man nicht alt.“ Yoko Ono im Alter von 70 Jahren
Referentin: Bärbel Lang-Königsmann, Sozialarbeiterin (FH)
Rahmenbedingungen: offene Gruppe, kostenfrei
Termine: Freitags, 10.01, 14.02, 14.03, 11.04, 09.5, 13.06., Sommerpause
12.09., 10.10., 14.11. und 12.12.2025 – jeweils ab 10.00Uhr – 11.30Uhr
Anmeldung: melden Sie sich gerne zum einzelnen Termin an
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IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
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März
17
Di.
März 17 um 19:00 – 20:00
Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung
An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen:
- Umgang und elterliche Sorge
- Unterhalt
- Ehewohnung und Hausrat
- Vermögen
- Scheidungsantrag
- Versorgungsausgleich
Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke.
Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht
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März
20
Fr.
Stabilisierung im Alltag
In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.
Die Gruppenstunde am 20.03.2026 hat folgendes Thema: Kreatives Malen
Kreatives Malen dient der Entspannung, dem Ausdruck von Emotionen, der Förderung von Kreativität und Selbstbewusstsein sowie der Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Konzentrationsfähigkeit, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann auch zur Selbstreflexion, emotionalen Heilung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden. Gemeinsam werden wir kreativ.
Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!
Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de
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Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
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