Herzlich Willkommen bei der
FRAUENBERATUNG OSNABRÜCK

 

Unser Motto lautet:
Frauen* helfen Frauen*. Im Hintergrund steht der feministische Grundgedanke aus Solidarität, Respekt und Parteilichkeit.

Im Zuge der gesellschaftlichen Entwicklungen wollen wir darauf hinweisen, dass wir für Frauen* und alle, die sich als Frau* identifizieren da sind und nutzen für dich Sichtbarkeit die Schreibweise „Frauen*“.

Das bedeutet, dass wir jede Frau* mit ihrem Problem ernst nehmen. Wir respektieren ihre Sichtweise und helfen ihr, Handlungsmöglichkeiten aufzudecken und Wege zu finden. Uns ist es wichtig, Frauen* ihre Stärken und ihre Potenziale deutlich zu machen. Nehmen Frauen* sich selbst wichtig und handeln bewusst, entziehen sie Gewalt und Ungleichbehandlung den Boden.

Beratung

Unsere Beratung ist anonym und kostenlos.
In Stadt und Landkreis Osnabrück sind wir die einzige Kontakt-, Informations- und Beratungsstelle, die sich auf Frauen* und ihre Belange konzentriert. Wir bieten kurzfristig Termine zum Gespräch an. Auch am Telefon können Ratsuchende Antworten auf ihre Fragen bekommen.

Beratung im Landkreis

Die Frauenberatungsstelle Osnabrück bietet Beratung in Bersenbrück an.
Die möglichen Themen der Beratung finden Sie hier.

Bitte melden Sie sich dafür im Gleichstellungsbüro von Bersenbrück unter 05439-962154 an. Die genauen Termine können Sie unserem Kalender entnehmen.

Die Beratung ist anonym und kostenlos. Wir unterliegen der Schweigepflicht.

Gruppen und Vorträge

Wir bieten ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Gruppen, Vorträgen und Workshops an. Hier können Sie sich über bestimmte Themen informieren, oder einfach beisammen sein und neue Kontakte knüpfen. In unserem Kalender sind alle Angebote zu finden.

Kalender

Mai
20
Di
Frauencafé
Mai 20 um 15:00 – 16:30
Frauencafé

Frauencafé

Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch!

Leitung:                              Christa Krimmler

Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

 

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

    Mai
    21
    Mi
    Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
    Mai 21 um 13:00 – 15:00
    Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

    Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

     

    Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

    Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

     

    (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

     

    Mai
    22
    Do
    Starke Frauen – starke Worte
    Mai 22 um 16:00 – 17:30
    Starke Frauen - starke Worte

    Möchtest du dir eine Stunde für dich selbst nehmen und dabei Neues lernen?

    Dann komm donnerstags von 16:00 bis 17:30 Uhr in die Frauenberatungsstelle Osnabrück, 49074 – Spindelstraße 41!

    Es geht darum, gemeinsam Deutsch zu üben, neue Dinge auszuprobieren und dich mit anderen Frauen auszutauschen.

    Nutze die Zeit für dich und stärke dein Bewusstsein.

    Jede Woche warten spannende und kreative Aktivitäten auf euch – es wird nie langweilig!

    Komm vorbei und mach mit – ich freu mich auf euch!

    Das Angebot findet donnerstags von 16-17:30 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt.

    Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!

    Leitung: Emira Alidini, Erziehungswissenschaftlerin & Soziologin i.A.

    Would you like to take an hour for yourself and learn german together with other women*? Then come on Thursdays from 4:00 PM to 5:30 PM to the group „Strong Women* – Strong Words“ at the Frauenberatungsstelle Osnabrück, 49074 – Spindelstraße 41!
    It’s about practicing German together, trying out new things, and exchanging ideas with other women*.
    Take the time for yourself and strengthen your self-awareness.

    Every week, exciting and creative activities are waiting for you – it will never be boring!
    Come by and join in – I’m looking forward to seeing you!


    هل ترغبين في تخصيص ساعة لنفسك وتعلم اللغة الألمانية مع نساء أخريات*؟ إذاً، تعالي يوم الخميس من الساعة 16:00 إلى 17:30 إلى مجموعة „نساء قويات* – كلمات قوية“ في مركز استشارات النساء في أوسنابروك، 49074 – Spindelstraße 41!
    الهدف هو ممارسة اللغة الألمانية معًا، وتجربة أشياء جديدة، والتبادل مع نساء أخريات*.
    خصصي الوقت لنفسك واعملي على تقوية وعيك بنفسك.

    كل أسبوع، تنتظرك أنشطة مثيرة ومبدعة – لن تشعري بالملل أبدًا!
    تعالي وانضمي إلينا – أتطلع لرؤيتك!

     


    Anmeldeformular

    Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

     

       

      Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
      IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
      Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

      Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

      Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

      Digitale Gewalt? Nicht mit mir! @ Frauenberatungsstelle Osnabrück
      Mai 22 um 19:00 – 20:30
      Digitale Gewalt? Nicht mit mir! @ Frauenberatungsstelle Osnabrück

      Ein Workshop um Frauen* zu stärken

      Im digitalen Zeitalter ist der Schutz der eigenen Daten und der Umgang mit digitalen Medien und Technik zentrale Voraussetzung, um am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.  Das eigene Sicherheitsgefühl zu erhöhen und die eigene Kontrolle über die eigenen digitalen Daten zu behalten ist Inhalt der Veranstaltung:

      Was ist digitale Gewalt und welche Formen der Gewalt gibt es?

      Warum ist Datenschutz so wichtig und wie schütze ich meine Daten richtig?

      Was tun bei Cyberstalking?

      Mit einer geführten Anleitung erkundet jede Teilnehmerin ihr eigenes Smartphone und es werden Einstellungen sowohl am Handy als auch an Apps und Vorkehrungen für Social-Media und dem Schutz der eigenen Daten erläutert.

      Zielgruppe:
      Der Vortrag richtet sich an alle Frauen*, die sich für das Thema digitale Gewalt und Privatsphäre interessieren und mehr darüber erfahren möchten, wie man sich selbst schützen kann.

      Referentin: Sabrina Rosemann, Referentin für digitale Gewalt

      Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht

       

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        Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
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        Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

        Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

         

         

        Mai
        23
        Fr
        Stabil durch Übungen
        Mai 23 um 10:00 – 11:00
        Stabil durch Übungen

        Stabilisierung im Alltag

        In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.

        Die Gruppenstunde am 23.05. hat folgendes Thema: Positives Denken

        Positives Denken ist eine Methode, bei welcher das eigene bewusste Denken konstant positiv zu beeinflussen versucht wird. Dadurch kann eine dauerhaft konstruktive und optimistische Grundhaltung erreicht und infolgedessen eine höhere Zufriedenheit und Lebensqualität erzielt werden.

        Ich lade herzlich dazu ein diese Technik mit mir zu üben.

        Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

        Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!

        Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de

         


        Anmeldeformular

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          Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

          Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

          Mai
          27
          Di
          Bunte Wege – gemeinsam Kreativ
          Mai 27 um 11:00 – 12:30
          Bunte Wege - gemeinsam Kreativ

          Bunte Wege – Gemeinsam kreativ

          Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken und entfalten kann. Das Angebot soll die Möglichkeit geben, die eigene kreative Seite wiederzuentdecken oder einfach mal nur abzuschalten, denn nicht das Ergebnis zählt, sondern der Weg zu sich selbst. Kreativität ist ein kraftvolles Werkzeug, dass helfen kann neue Perspektiven zu finden und die eigenen Ressourcen zu stärken. Tätigkeiten wie malen, basteln, stricken oder Perlen aufziehen fördern nicht nur die Fantasie und Kreativität, sondern auch die Achtsamkeit. Die Gruppe kann eine Möglichkeit bieten im Moment anzukommen, die eigenen Gedanken zu sortieren und Blockaden zu lösen. Ebenso kann der Austausch in der Gruppe helfen kreative Ideen zu fördern und neue Kontakte können geknüpft werden.

          Am 27.05. ist unser Thema: Farbenfrohe Grüße – Kunstvolle Karten

          In dem Gruppenangebot möchten wir gemeinsam mit verschiedenen Materialien Karten gestalten und einen kreativen Raum schaffen, um Gefühle auszudrücken, Gedanken zu teilen und kleine Kunstwerke zu schaffen. Die Karten können für sich selbst angefertigt oder an jemanden weiterverschenkt werden. Es kann eine Karte für einen besonderen Anlass sein oder einfach eine Karte, die die aktuelle Gefühlwelt darstellt. Im Vordergrund steht dabei nicht die künstlerische Perfektion, sondern der kreative Prozess, das Entfalten von Ideen und das Miteinander. Der kreative Ausdruck kann als Werkzeug dienen, um innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und um Selbstvertrauen und Achtsamkeit zu stärken.

          Ich freue mich, wenn Sie sich mit mir auf die kreative Reise begeben.

          Das Angebot findet Dienstags von 11-12:30 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

          Termine: 15.04.,29.04., 13.05., 27.05., 10.06., 24.06., 08.07., 22.07.

          Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!

          Leitung: Theresa Senger, Sozialarbeiterin i.A.


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            Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

            Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

            Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.

            Mai
            28
            Mi
            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache
            Mai 28 um 13:00 – 15:00
            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

            Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache

             

            Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an.

            Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar.

             

            (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

             

            Frauen mit Fluchterfahrungen
            Mai 28 um 16:30 – 18:00

            Frauen mit Fluchterfahrungen

            Frau Hamsa Alhalabieh lädt 14-tägig mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr interessierte Frauen in die Frauenberatungsstelle ein.

            Wir wollen uns austauschen, gemeinsam Deutsch lernen, Spiele spielen, Spaß haben, Kaffee trinken und vieles mehr. Neue Frauen sind herzlich willkommen!

             

            Leitung: Hamsa Alhalabieh

            Rahmenbedingungen: offene und kostenlose Gruppe

            Ort: Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

            Anmeldung: telefonisch 0541-20198900 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de

             

            (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung Stahlwerk Georgsmarienhütte)

             

             


            Anmeldeformular

            Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

             

               

              Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
              IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
              Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

              Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

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              Jun
              2
              Mo
              Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs
              Jun 2 um 19:00 – 20:30
              Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs

              Chill out statt Burn Out

              Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt.

              Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

              Leitung: Ingrid Neteler, Musikpädagogin, Percussionistin

              Termine: 25.08., 22.09., 03.11., 08.12.25 und 12.01.26

              Kosten des gesamten Seminars: 75,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel kann direkt mit der Kursleiterin besprochen werden und ist bei der Kursleitung zu entrichten.

               

              Anmeldung direkt an die Kursleitung unter: ineteler@web.de

              Jun
              3
              Di
              Frauencafé
              Jun 3 um 15:00 – 16:30
              Frauencafé

              Frauencafé

              Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch!

              Leitung:                              Christa Krimmler

              Rahmenbedingungen:  offene und kostenlose Gruppe

              Ort:                                      Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle

              Anmeldung:                     telefonisch 0541 – 80 34 05 oder per Mail gruppen@frauenberatung-os.de (für jeden einzelnen Termin)

               

               

               


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                stelle e.V.

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                FRAUENNOTRUF Osnabrück

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                Begleitung

                Unterstützung

                Telefon: 0541-8601626

                Mo. – Fr.   9.00 – 12.00 Uhr

                BISS
                Osnabrück

                kostenlose Beratungs- und Interventionsstelle bei häuslicher Gewalt

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                bff Frauen gegen Gewalt e.V.

                Im bff sind rund 170 Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe zusammengeschlossen. Seit mehr als 30 Jahren finden Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffenen sind, durch diese unkompliziert und wohnortnah Hilfe.

                Leichte Sprache

                Hier finden Sie die Artikel "Das ist Gewalt", "Beratung hilft", "Das tun wir" und "Wer sind wir" der bff in leichter Sprache.

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                zahlen Sie monatlich nur 5,- Euro (oder mehr) und unterstützen damit die inhaltliche Arbeit des Fördervereins, z.B. Projekte wie den Frauennotruf

                tragen Sie mit Ihrem Beitrag zur Erhaltung und Förderung der Arbeit der Frauenberatungsstelle bei und helfen dadurch Frauen, die von Gewalt betroffen sind

                bekommen Sie:
                regelmäßig unser Gruppen- und Veranstaltungsinfo und weitere Vereinsinfos

                jährlich eine Spendenbescheinigung, die beim Finanzamt abgesetzt werden kann Frauen die uns fördern, erhalten bei allen Gruppen, die von der Frauenberatungsstelle veranstaltet werden, eine Ermäßigung.

                Wenn Sie die Arbeit des „Fördervereins Frauenberatungsstelle e. V.“ unterstützen wollen, füllen Sie bitte dieses Formular aus und schicken es an die

                Frauenberatungsstelle
                Spindelstr. 41
                49074 Osnabrück
                Tel.: 0541 – 803405

                Das Formular können Sie hier herunterladen bzw. anschauen und gleich ausdrucken.

                Die Arbeit der Frauenberatungsstellen wird in diesem Kurzfilm gezeigt

                 

                Dieser Film ist mit Untertiteln und in verschiedenen Sprachen bei YouTube auf dem Kanal „bff Frauen gegen Gewalt e. V.“ zu finden.

                Auf www.superheldin-gegen-gewalt.de, dem Blog der Kampagne, können schnell und einfach regionale Hilfsangebote gefunden werden.