Sie haben Lust, neue Kontakte zu knüpfen und über den Sinn und Unsinn des Lebens
zu sprechen? Dann
sind Sie bei uns genau richtig! Wir sind eine offene Gruppe für Frauen, die durch
kleine Aktivitäten zum
Austausch miteinander anregen möchte. Wir laden Sie herzlich ein, in netter Atmosphäre
positiv und
motiviert in den Tag zu starten. Bei Kaffee, Tee und Keksen gelingt dies gleich viel
besser.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Leitung: Studentinnen der Sozialen Arbeit der Hochschule Osnabrück
Termine: dienstags wöchentlich
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 2 Euro)
Uhrzeit: 10.30 – 12.00 Uhr
telefonische Anmeldung unter 0541-803405 oder E-Mail gruppen@frauenberatung-os.de
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbstbestimmte, friedvolle Zukunft zu suchen und zu finden.
Kosten: 80,- Euro, Ratenzahlung möglich
Leitung: Christa Krimmler
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich!
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Wechseljahre – wie kann ich die damit häufig verbundenen Veränderungen homöopathisch gut unterstützen und begleiten
Die ersten körperlichen Anzeichen der Wechseljahre spüren Frauen oft schon ab dem 40sten Lebensjahr: vermehrtes Schwitzen, die Menstruation kommt nicht mehr so regelmäßig evtl. psychische Unzufrieden- oder Gereiztheit. Dies kann man homöopathisch gut begleiten und die Symptome lindern, so dass die Wechseljahre vielleicht nicht nur Unfruchtbarkeit und älter werden bedeuten, sondern der Beginn in eine neue zufriedene Zeit für sich selbst sein kann.
Referentinnen: Sylvia Lindmeyer (Heilpraktikerin), Monika Thier (Homöopathie)
Kosten: 5 Euro
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Literaturgruppe
Buchliebhaberinnen treffen sich an jedem letzten Donnerstag im Monat zum Lesen und Diskutieren
Kosten: 2,- Euro pro Abend
Leitung : Uta Seiler
Uhrzeit: 19.00 – 21.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Ein offenes musikalisches Feierabendangebot für jede Frau, bei dem einstimmig und in angenehmer Tonlage bekannte Lieder mit Gitarrenbegleitung gesungen werden.
Singen setzt Glückshormone frei, stärkt das Immunsystem und macht gemeinsam auch noch jede Menge Spaß. Dabei sind keine Notenkenntnisse erforderlich und es können eigene Vorschläge gemacht werden.
kostenfrei (Spenden sind willkommen)
Termine: jeden 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Leitung: Birgit Rosebrock,
Ergotherapeutin, Musikgeragogin
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Sie haben Lust, neue Kontakte zu knüpfen und über den Sinn und Unsinn des Lebens
zu sprechen? Dann
sind Sie bei uns genau richtig! Wir sind eine offene Gruppe für Frauen, die durch
kleine Aktivitäten zum
Austausch miteinander anregen möchte. Wir laden Sie herzlich ein, in netter Atmosphäre
positiv und
motiviert in den Tag zu starten. Bei Kaffee, Tee und Keksen gelingt dies gleich viel
besser.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Leitung: Studentinnen der Sozialen Arbeit der Hochschule Osnabrück
Termine: dienstags wöchentlich
Kosten: kostenlos (Spenden willkommen, unsere Empfehlung sind 2 Euro)
Uhrzeit: 10.30 – 12.00 Uhr
telefonische Anmeldung unter 0541-803405 oder E-Mail gruppen@frauenberatung-os.de
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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Sie haben Lust darauf die schönen, geschichtlichen und außergewöhnlichen Seiten von Osnabrück gemeinsam zu entdecken?
Dann sollten Sie sich mit uns zu Fuß oder auch mit dem Bus auf den Weg machen, die Stadt zu erkunden. Spaziergänge um den Rubbenbruchsee, der Besuch einer
Ausstellung beziehungsweise einer Veranstaltung oder etwas über die Stadtgeschichte zu erfahren, gehören zu den Auswahlmöglichkeiten. Frau Raademacher-
Hoofe wird uns jeden zweiten Mittwoch im Monat durch die Stadt führen, so bekommen interessierte und neugierige Frauen einen vielfältigen Eindruck der Stadt,
in der sie schon länger leben oder sich erst seit kurzer Zeit befinden.
Treffpunkt zur dreistündigen Stadtwanderung ist stets um 15 Uhr an der Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41.
Die Teilnahme ist kostenlos. Spenden sind willommen, unsere Empfehlung sind 3 Euro.
Termine: mittwochs, 14tägig
Leitung: Michaela Rademacher-Hoofe
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SPRACHE – VOLLER SPRACHE – SPRACHVOLL
Frauensprechchor Osnabrück SPRACHVOLL
- Ein singender Chor ist den meisten Menschen bekannt – aber ein Sprechchor? Seit Februar 2017 gibt es in in Osnabrück den Frauensprechchor SPRACHVOLL unter der Leitung der Erzählerin Sabine Meyer und der Musikerin Ingrid Neteler.
- Sprechchöre gibt es schon seit der antiken Tragödie. Aber dieser Chor ist etwas Neues. Hier geht es nicht um klassische Theaterstücke oder klassische Chorliteratur, sondern um eigene Texte, die wir erarbeiten, eigene Ideen und Ausdrucksformen.. Aufgeteilt in Stimmgruppen mit wechselnden Einsätzen sprechen wir unsere eigenen Sprechrhythmen, unterstützt von Bodypercussion, Stomping und Kleinpercussionsinstrumenten. Dabei nutzen wir unsere unterschiedlichen Stimmen und unsere unterschiedlichen Sprachen. So erzeugen wir ein ungewöhnliches, individuelles und neues Klangbild.
Es bedarf keinerlei Vorerfahrungen, weder in der Chorarbeit, noch im Schreiben oder auf der Bühne, um beim Frauensprechchor mitzumachen. Besonders Frauen, die die deutsche Sprache gerade lernen, sind uns willkommen.Ebenso jede andere Frau, egal welche Sprache sie spricht, egal wie alt sie ist, egal woher sie kommt.
Terrmin: Treffen 14tägig, Mittwochs. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: Jahresbeitrag: 100,00 Euro
Leitung: Sabine Meyer, Erzähltheater Osnabrück, Erzählerin
und Infos: Ingrid Neteler, i.n.TAKT Percussionsprojekte, Musikerin, Musikpädagogin
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Die Frauenberatungsstelle bietet eine Supervisionsgruppe für Frauen in sozialen und pädagogischen Arbeitsfeldern für sechs bis acht Personen an. Neben Ihren Anliegen zu Fällen, Teamsituationen, persönlichen Reflexionswünschen und … können folgende Themen bearbeitet werden:
• Gespräche zu belastenden Themen mit Klient/innen und deren Familien
• Besondere Belastungen in der Arbeit oder mit Kolleg/innen oder Vorgesetzten
• Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie/Partnerschaft
• Balance zwischen Arbeit und Erholung – Selfcare
•Zeitmanagement
Die Sitzungen finden einmal im Monat, donnerstags von 19.00 – 21.00 Uhr in den Räumen der Frauenberatungsstelle, Spindelstraße 41 statt.
Frau Wrasmann ist Systemische Supervisorin (SG). Sie arbeitet nach einem systemisch-lösungsorientierten Ansatz.
Kosten:
175 Euro für 5 Sitzungen
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Stabil durch Übungen
Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.
In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken, ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.
Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.
Einmal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
- 05. 2018: Gedankenstopptechniken
- 06. 2018: Achtsamkeit
- 07. 2018: Selbstfürsorge
- 09. 2018: Imaginative Übungen
- 10. 2018: Phantasiereise
- 11. 2018: Atemübungen
- 12. 2018: Breema und QiGong
Termine 2019 werden rechtzeitig bekannt gegeben!
Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin
Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und Traumatherapeutin
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