Stabil durch Übungen
Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.
In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.
Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.
Das Angebot findet an Freitagen von 11-12 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Mit Achtsamkeit durch den Tag
Achtsamkeitsübungen sind verschiedene Techniken, die die Selbstwahrnehmung schulen und dem Stressabbau dienen sollen. Jede innere und äußere Erfahrung soll wertfrei registriert werden.
Bei unserem heutigen Gruppentreffen haben Sie die Möglichkeit kurze und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennenzulernen und auszuprobieren.
Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!
Leitung: Andrea Althoff, Dipl.-Sozialarbeiterin, Trauerbegleiterin (Jorgogs Canacakis), Fachberaterin für Psychotraumatologie (DIPT Köln)
Mit finanzieller Unterstützung durch den ZONTA-CLUB WESTFÄLISCHER FRIEDE OSNABRÜCK
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.