Stabilisierung im Alltag
In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.
Die Gruppenstunde am 07.11.2025 hat folgendes Thema:
Gedankenstopp – Übungen gegen das Sorgenkarussell
Stopp-Übungen für das Gedankenkarussell werden eingesetzt, um negative Gedankenspiralen, Grübeln und Stress zu unterbrechen und die Kontrolle über die eigenen Gedanken zurückzugewinnen. Die Methode hilft dabei, Gedanken zu stoppen, die nicht der Problemlösung dienen, und fördert eine positivere mentale Haltung. Durch das bewusste Stoppen der Gedanken können belastende Gedanken unterbrochen und durch eine Neuausrichtung auf positive oder neutrale Reize ersetzt werden. Gemeinsam erlernen, wiederholen, vertiefen wir Gedanken Stopp Übungen!
Das Angebot findet an Freitagen von 11-12 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!
Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, Weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.