Stabil durch Übungen
Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.
In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.
Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.
Zweimal im Monat findet das Angebot freitags von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
10.03.2023 Kreative Techniken zur Entspannung
Bei unserem heutigen Gruppentreffen haben sie die Möglichkeit kreative Techniken, wie das Ausmalen von Mandala oder das „Zeichnen von Zentangles“ kennenzulernen und diese Art des Zeichnens selbst einmal praktisch auszuprobieren.
Zentangle ist eine freie Zeichnung, bestehend aus wiederkehrenden Mustern und Formen. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist dies selbst für unerfahrenen Zeichnerinnen gut möglich.
Zentangle ist zusammengesetzt aus den Begriffen „Zen“ und „Tangle“.
- „Zen“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet Meditation und Entspannung
- „Tangle“ kommt aus dem Englischen und steht für „Gewirr“, welches sich beim Zeichnen ergibt.
Zentanglen dient also der Entspannung und wirkt meditativ.
Leitung: Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und Traumatherapeutin
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.