Stabilisierung im Alltag
In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung.
Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Gruppenstunde am 16.01.2026 hat folgendes Thema: Qigong im Sitzen
Qi Gong ist gut für die Verbesserung von körperlicher Beweglichkeit, die Beruhigung von Körper und Geist und den Abbau von Stress. Die sanften Bewegungen und die tiefe Atmung fördern die Konzentration, stärken das Immunsystem und können sogar Schmerzen lindern. Regelmäßiges Üben hilft, innere und äußere Verspannungen zu lösen, fördert die Durchblutung und unterstützt das vegetative Nervensystem, was zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann.
Heute findet Qi gong im sitzen statt. Ihr lernt einfache Übungen für den Alltag kennen.
Rahmenbedingungen: kostenfreie Gruppe, Anmeldung erforderlich!
Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin, weitere Informationen zur Referentin unter www.kiya-buer.de
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:
Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!
Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.
Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.