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# Frauenberatungsstelle Osnabrück | Neue Wege – ohne Gewalt!

Neue Wege – ohne Gewalt!

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- [XML Sitemap](https://frauenberatung-os.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Seiten

- [Home](https://frauenberatung-os.de/) - Auf Instagram folgen Beratung Unsere Beratung ist anonym und kostenlos. In Stadt und Landkreis Osnabrück sind wir die einzige Kontakt-, Informations- und Beratungsstelle, die sich auf Frauen* und ihre Belange konzentriert. Wir bieten kurzfristig Termine zum Gespräch an. Auch am Telefon können Ratsuchende Antworten auf ihre Fragen bekommen. weiter Gruppen und Vorträge Wir bieten ein
- [Fachinformationen](https://frauenberatung-os.de/fachinformationen/) - FACHINFORMATIONENFortbildungen zu folgenden Themen: Häusliche Gewalt – Gewalt gegen Frauen* in engen sozialen Beziehungen – Grundlagen Seminarinhalte • Ausmaß der Gewalt • Rechtliche Grundlagen • Formen und Folgen von Gewalt • Trennungsbarrieren • Professioneller Umgang mit Betroffenen Hochrisikofälle bei häuslicher Gewalt Seminarinhalte • Einführung in das Thema • Risikokategorien und Risikofaktoren – Grundlagen der fachlichen
- [Service](https://frauenberatung-os.de/service/) - SERVICEPDF-Downloads Flyer über uns Wir suchen dich! Praktikum 2026 Flyer digitale Gewalt Tätigkeitsbericht Broschüre „Tipps für die Wildnis“ Anmeldeformular für Förder*innen
- [Team](https://frauenberatung-os.de/team/) - DAS TEAMAnn-Katrin Steinkamp Dipl.-Sozialpädagogin, Systemische Beraterin, Traumatherapeutin Olga Barbje Sozialarbeiterin/–pädagogin B.A., Systemische Beraterin, Psychosoziale Prozessbegleiterin Karen Vanesa De La Torre Sanchez Psychologin B.A., Managerin in Nonprofit Organisationen M.A. Kathrin Borschel Sozialpädagogin M.A., Systemische Beraterin, Systemische Therapeutin Jana Hofrichter Sozialarbeiterin/–pädagogin M.A. Sabrina Rosemann Referentin Digitale Gewalt Systemische Beraterin i.A. Katharina Wittenbrink Dipl.-Sozialpädagogin, Traumaberaterin Merle Jonczyk Verwaltung
- [Angebote](https://frauenberatung-os.de/angebote/) - ANGEBOTEBeratungWir sind die einzige Kontakt–, Informations- und Beratungsstelle in Osnabrück Stadt und im Landkreis, die sich auf Frauen und ihre Belange konzentriert. Wir bieten den Ratsuchenden kurzfristig Termine an. Auch am Telefon geben wir Auskünfte und Informationen zu Fragen der Sicherheit, zu gesetzlichen Grundlagen oder anderen Problemen. Wir beraten anonym – Unsere Beratung ist kostenlos.
- [Frauennotruf](https://frauenberatung-os.de/frauennotruf/) - Frauennotruf OsnabrückTel: 0541 – 860 16 26 Telefonische Erreichbarkeit: Montags – Freitags 9.00 – 12.00 Uhr Darüber hinaus Termine zur telefonischen oder persönlichen Beratung nach Vereinbarung. Alle Beratungen erfolgen auf freiwilliger Basis, sind vertraulich, kostenfrei und auf Wunsch anonym. Kontaktaufnahme per Telefon und E-Mail möglich Beratung bei Gewalt Stalking, häusliche Gewalt, sexualisierte Gewalt Informationen zum
- [BISS](https://frauenberatung-os.de/biss/) - BISS – Die Beratungs- und Interventionsstelle bei häuslicher GewaltTel: 0541 – 860 16 26 Montags – Freitags 9.00 – 12.00 Uhr Darüber hinaus Termine zur Beratung nach Vereinbarung. Die Beratung ist kostenlos und vertraulich. Die Mitarbeiterinnen haben Schweigepflicht. https://frauenberatung-os.de/wp-content/uploads/2023/09/BISS-Osnabrueck-1080p-221109_1.mp4 Nach einem Polizeieinsatz, bzw. nach der Wegweisung des Täters durch die Polizei, bieten wir Frauen, die
- [Themen](https://frauenberatung-os.de/themen/) - THEMENGewalt gegen Frauen* Zahlreiche Studien zeigen, dass immer noch viele Frauen* und als weiblich gelesene Personen von Gewalt betroffen sind. Wir unterstützen professionell, indem wir mit den Betroffenen Wege erarbeiten, sich aus Gewaltbeziehungen zu lösen und neue Lebensperspektiven zu entwickeln. Da Gewalt komplexe emotionale Folgen auslöst, bieten wir gezielte Hilfen in unseren Angeboten an. Die
- [KALENDER](https://frauenberatung-os.de/kalender/) - KALENDER
- [Datenschutzerklärung](https://frauenberatung-os.de/datenschutzerklaerung/) - Datenschutzerklärung1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie unsere Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf unserer Website
- [Impressum](https://frauenberatung-os.de/impressum/) - ImpressumUnternehmensangaben § 6 Telemediengesetze & DL-Info V Verein: Frauenberatungsstelle Frauen helfen Frauen e.V. Sitz der Gesellschaft: Spindelstraße 41 49074 Osnabrück Tel. 0541 – 80 34 05 Fax 0541 – 820 56 Mail info@frauenberatung-os.de Informationspflicht DL-Info VO: Die Frauenberatungsstelle unterhält die Vermögensschadenshaftpflicht bei der Aachener und Münchener Versicherung mit einer europaweiten Geltung. Versicherungssumme 2045166,00 €.
- [Cookie-Richtlinie (EU)](https://frauenberatung-os.de/cookie-richtlinie-eu/)
- [Gruppen](https://frauenberatung-os.de/gruppen/) - GRUPPEN ÖFFNUNGSZEITEN 9.00 – 16.00 Uhr 9.00 – 13.00 Uhr 9.00 – 16.00 Uhr Mo. Mi. Do. Termine nach VereinbarungTel. 0541-803405 Wir bieten ein vielseitiges Gruppenangebot zu Themen, die Frauen* bewegen. Viele Gruppen sind offen, d. h. Frauen* können jederzeit in eine Gruppe einsteigen oder aussteigen. Gruppen können eine besondere Hilfe sein, weil hier im
- [Vorträge](https://frauenberatung-os.de/vortraege/) - VORTRÄGEIm Rahmen der Dienstagsvorträge stellen Fachfrauen ihr Wissen für Frauen zur Verfügung. Die Schwerpunkte dieser Themenabende liegen sowohl im gesundheitlichen als auch im rechtlichen Bereich. So können sich Frauen über unterschiedliche Methoden informieren, die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern, und/oder sich Rat holen, welche Schritte bei rechtlichen Angelegenheiten erforderlich sind. Die vortragenden Frauen leisten

## Veranstaltungen

- [Gruppenangebot: Auf dem Weg](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2-2-3/) - AUF DEM WEG- Frauen* beschäftigen sich mit Themen, die Frauen* interessieren An 5 Abenden in 14-tägigen Abständen wollen wir uns mit Themen beschäftigen, die für uns interessant und wichtig sein könnten, wie zum Beispiel: Grenzen setzen, NEIN sagen – Selbstliebe und Selbstfürsorge – Rollenbilder und Konflikte – Beziehungen – Verstrickungen und Lösungen – Macht und
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2-3/) - Frauencafé Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch! Leitung:
- [Überraschungsspaziergang für Frauen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2-2-2/) - Überraschungsspaziergang für Frauen Lust auf Bewegung, nette Gespräche und kleine Überraschungsmomente an der frischen Luft? Dann komm mit auf unseren Überraschungsspaziergang! Wir treffen uns am 06.08.2026 um 10:00 Uhr bei der Plauder-Bank am Eingang der Volkshochschule Osnabrück. Gemeinsam gehen wir eine schöne Strecke von etwa 4 – 5 km – Dauer ca. 1,5 bis 2
- [Überraschungsspaziergang für Frauen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2-2-2-2/) - Überraschungsspaziergang für Frauen Lust auf Bewegung, nette Gespräche und kleine Überraschungsmomente an der frischen Luft? Dann komm mit auf unseren Überraschungsspaziergang! Wir treffen uns am 21.05.2026 um 10:00 Uhr bei der Plauder-Bank am Eingang der Volkshochschule Osnabrück. Gemeinsam gehen wir eine schöne Strecke von etwa 4 – 5 km – Dauer ca. 1,5 bis 2
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-7/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 27.11.2026 hat folgendes Thema: Fantasiereisen Fantasiereisen dienen der Entspannung, der Förderung der Vorstellungskraft und Kreativität sowie der Stärkung des
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-7-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 17.04.2026 hat folgendes Thema: Traumreisen Traumreisen dienen der Entspannung, der Förderung der Vorstellungskraft und Kreativität sowie der Stärkung des
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-8/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 18.09.2026 hat folgendes Thema: Qi Gong Qi Gong ist gut für die Verbesserung von körperlicher Beweglichkeit, die Beruhigung von
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-8-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 16.01.2026 hat folgendes Thema: Qigong im Sitzen Qi Gong ist gut für die Verbesserung von körperlicher Beweglichkeit, die Beruhigung
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 16.10.2026 hat folgendes Thema: Kreatives Malen Kreatives Malen dient der Entspannung, dem Ausdruck von Emotionen, der Förderung von Kreativität und Selbstbewusstsein sowie der Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Konzentrationsfähigkeit, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-3-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 20.03.2026 hat folgendes Thema: Kreatives Malen Kreatives Malen dient der Entspannung, dem Ausdruck von Emotionen, der Förderung von Kreativität und Selbstbewusstsein sowie der Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Konzentrationsfähigkeit, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-2-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 18.12.2026 hat folgendes Thema: Aromaöle Ätherische Öle wie Neroli, Lavendel, Rose, Bergamotte, Weihrauch, Kamille und Sandelholz können zur Linderung von Trauma-Symptomen wie Angstzuständen, Schlafstörungen und niedergeschlagener Stimmung eingesetzt werden. Neroli gilt als "seelisches Notfallöl" und wird bei
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-2-2-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 15.05.2026 hat folgendes Thema: Aromaöle Ätherische Öle wie Neroli, Lavendel, Rose, Bergamotte, Weihrauch, Kamille und Sandelholz können zur Linderung von Trauma-Symptomen wie Angstzuständen, Schlafstörungen und niedergeschlagener Stimmung eingesetzt werden. Neroli gilt als "seelisches Notfallöl" und wird bei
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-10/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene
- [Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/rechtsabend-2-2/) - Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen: Umgang und elterliche Sorge Unterhalt Ehewohnung und Hausrat Vermögen Scheidungsantrag Versorgungsausgleich Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke. Eine Spende in Höhe von
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 19.06.2026 hat folgendes Thema: Gedankenstopp - Übungen gegen das Sorgenkarussell Stopp-Übungen für das Gedankenkarussell werden eingesetzt, um negative Gedankenspiralen, Grübeln und Stress zu unterbrechen und die Kontrolle über die eigenen Gedanken zurückzugewinnen. Die Methode hilft dabei, Gedanken
- [MUTIG. LAUT. FREI: - Ein Empowerment-Workshop für Frauen*](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/mutig-laut-frei-ein-empowerment-workshop-fuer-frauen/) - MUTIG. LAUT. FREI. DU DARFST RAUM EINNEHMEN. DU DARFST GRENZEN SETZEN. DU DARFST GROSS DENKEN. „MUTIG. LAUT. FREI.“ Ist ein Workshop für Frauen*, die ihre Stärke nicht länger zurückhalten wollen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf alte Rollenbilder, innere Zweifel und gesellschaftliche Erwartungen - und ersetzen sie durch Klarheit, Selbstvertrauen und echte Selbstbestimmung. In inspirierender
- [Wir werden älter – na und?](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg-3-3/) - Wir werden älter – na und? Wenn wir Frauen in das fortgeschrittene Alter kommen, stellen sich viele Fragen neu. Wie kann ich diesen neuen Lebensabschnitt sinnvoll gestalten? Der Umgang mit dem Älterwerden ist eine Kunst - niemand hat sie uns beigebracht und jede Frau geht anders damit um. In der Kleingruppe wollen wir uns
- [Gruppenangebot: Auf dem Weg](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2-2/) - AUF DEM WEG- Frauen* beschäftigen sich mit Themen, die Frauen* interessieren An 5 Abenden in 14-tägigen Abständen wollen wir uns mit Themen beschäftigen, die für uns interessant und wichtig sein könnten, wie zum Beispiel: Grenzen setzen, NEIN sagen – Selbstliebe und Selbstfürsorge – Rollenbilder und Konflikte – Beziehungen – Verstrickungen und Lösungen – Macht und
- [Vortrag im Landkreis zum Thema "Digitale Gewalt in Beziehungen – erkennen, verstehen, handeln"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz-2/) - Rund um den Internationalen Frauentag sprechen wir über ein Thema, das oft unsichtbar bleibt – aber tief verletzt. Digitale Kontrolle, Standortüberwachung, Drohungen mit privaten Fotos oder das Mitlesen von Nachrichten sind keine „Beziehungsprobleme“. Es ist Gewalt. 🗓 Mittwoch, 11.03.2026 ⏰ 10:00–12:00 Uhr 📍 Diakonie, Seminarraum, Marktring 15, 49191 Belm In diesem Vortrag schauen wir gemeinsam
- [Vortrag zum Thema "Partnerschaftsgewalt – Erkennen, Helfen, Verstehen"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz-2-2/) - Partnerschaftsgewalt (häusliche Gewalt) ist ein weit verbreitetes, aber oft unsichtbares Problem, das viele Menschen betrifft. In diesem Fachvortrag möchten wir die verschiedenen Aspekte von Partnerschaftsgewalt beleuchten und gemeinsam erarbeiten, wie wir als Gesellschaft besser damit umgehen können. Inhalte der Veranstaltung: Formen der Gewalt: Partnerschaftsgewalt zeigt sich in verschiedenen Formen: physisch, psychisch, sexualisiert und wirtschaftlich. Wir
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-3-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 21.11.2025 hat folgendes Thema: Kreatives Malen Kreatives Malen dient der Entspannung, dem Ausdruck von Emotionen, der Förderung von Kreativität und Selbstbewusstsein sowie der Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Konzentrationsfähigkeit, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-2-2-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 05.12.2025 hat folgendes Thema: Ätherische Öle für den Alltag Ätherische Öle wie Neroli, Lavendel, Rose, Bergamotte, Weihrauch, Kamille und Sandelholz können zur Linderung von Trauma-Symptomen wie Angstzuständen, Schlafstörungen und niedergeschlagener Stimmung eingesetzt werden. Neroli gilt als "seelisches
- [ff = Frauen fotografieren](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2-3-2-2/) - ff >> Frauen fotografieren ...Frühling liegt in der Luft! Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos! Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar. Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist
- [ff = Frauen fotografieren](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2-3-2-2-2/) - Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos! Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar. Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist das Geheimnis brillanter Fotografien. Je nach Licht, Motiv
- [Vortrag zum Thema "Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz/) - Das Thema “Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz” verursacht viele Verunsicherungen: Wo fängt“sexuelle Belästigung”an? Wie kann ich mich davor schützen? Welche Rechte haben Betroffene? Welche Pflichten haben Arbeitgeber*innen? Welche Handlungsmöglichkeiten gibt es? Was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe, dass mein*e Kolleg*in belästigt wird? Diese und weitere Fragen werden an dem Vortragsabend geklärt. Wir schauen uns an,
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2-2-2/) - Frauencafé Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch! Leitung:
- [Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/rechtsabend-2-2-3/) - Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen: Umgang und elterliche Sorge Unterhalt Ehewohnung und Hausrat Vermögen Scheidungsantrag Versorgungsausgleich Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Henrike Hayen, Andrea Schippers, Kathrin Gödecker und Nadine Henke. Eine Spende in Höhe von
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-9/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene
- [Digitale Gewalt? Nicht mit mir!](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt-2/) - Vortrag: Digitale Gewalt- erkennen, verstehen handeln Digitale Medien bieten Chancen – doch sie können auch als Mittel der Kontrolle, Einschüchterung und Gewalt eingesetzt werden. Besonders in Beziehungen, z.B. (Ex-)Partnerschaften oder beim Dating, zeigt sich digitale Gewalt in vielfältigen Formen: von übergriffigen Nachrichten über das heimliche Auslesen von Smartphones bis hin zu Stalking-Apps oder GPS-Tracking. Wir,
- [Digitale Gewalt? Nicht mit mir!](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt-2-5/) - Ein Workshop um Frauen* zu stärken Im digitalen Zeitalter ist der Schutz der eigenen Daten und der Umgang mit digitalen Medien und Technik zentrale Voraussetzung, um am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Das eigene Sicherheitsgefühl zu erhöhen und die eigene Kontrolle über die eigenen digitalen Daten zu behalten ist Inhalt der Veranstaltung: Was ist digitale Gewalt und
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-7-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 23.05. hat folgendes Thema: Positives Denken Positives Denken ist eine Methode, bei welcher das eigene bewusste Denken konstant positiv zu beeinflussen versucht wird. Dadurch kann eine dauerhaft konstruktive und optimistische Grundhaltung erreicht und infolgedessen eine höhere Zufriedenheit
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 19.12.2025 hat folgendes Thema: Fantasiereisen Fantasiereisen dienen der Entspannung, der Förderung der Vorstellungskraft und Kreativität sowie der Stärkung des
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-9/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 20.06. hat folgendes Thema: Fantasiereisen Mit den Fantasiereisen kann eine weitere Art der Entspannungstechniken kennengelernt werden. Sie können dabei
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-8-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Das Angebot findet an Freitagen von 10-11 Uhr im geschützten Rahmen der Frauenberatungsstelle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppenstunde am 04.07. hat folgendes Thema: Qigong im Sitzen Qigong fördert Entspannung, Gelassenheit und innere Kraft, es unterstützt die körperlichen und
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-4-2-3/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-4-2/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-4-2-4/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-4-2-2/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-4/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchte Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Digitale Gewalt? Nicht mit mir!](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt-2-4/) - Ein Workshop um Frauen* zu stärken Im digitalen Zeitalter ist der Schutz der eigenen Daten und der Umgang mit digitalen Medien und Technik zentrale Voraussetzung, um am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Das eigene Sicherheitsgefühl zu erhöhen und die eigene Kontrolle über die eigenen digitalen Daten zu behalten ist Inhalt der Veranstaltung: Was ist digitale Gewalt und
- [Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/telefonische-sprechstunde-in-arabischer-sprache/) - Telefonische Sprechstunde in arabischer Sprache Jeden Mittwoch bietet Frau Hamsa Alhalabieh in der Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück eine telefonische Sprechstunde zu Folgen von Gewalt in arabischer Sprache an. Frau Alhalabieh ist unter der Telefonnummer 0541- 20198900 immer mittwochs von 13 bis 15 Uhr erreichbar. (Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stiftung
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3-2/) - Frauencafé Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch! Leitung:
- [Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/rechtsabend-2-2-2/) - Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen: Umgang und elterliche Sorge Unterhalt Ehewohnung und Hausrat Vermögen Scheidungsantrag Versorgungsausgleich Referentinnen: die Informationsabende werden im Wechseln begleitet von den Rechtsanwältinnen Sabine Hertrampf, Andrea Schippers und Kathrin Gödecker Eine Spende in Höhe von 5 Euro
- [Starke Frauen - starke Worte](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-3/) - Möchtest du dir eine Stunde für dich selbst nehmen und dabei Neues lernen? Dann komm donnerstags von 16:00 bis 17:30 Uhr in die Frauenberatungsstelle Osnabrück, 49074 - Spindelstraße 41! Es geht darum, gemeinsam Deutsch zu üben, neue Dinge auszuprobieren und dich mit anderen Frauen auszutauschen. Nutze die Zeit für dich und stärke dein Bewusstsein. Jede
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-2/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-4/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5-2/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-5/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-3-3/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Bunte Wege - gemeinsam Kreativ](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-6-2/) - Bunte Wege – Gemeinsam kreativ Ich möchten Sie einladen den Alltag hinter sich zu lassen und in geschützter und kreativer Atmosphäre zusammenzukommen, um sich auszutauschen, gleichzeitig etwas Schönes zu schaffen und die eigene Kreativität zu entfalten. Es soll gemeinsam ein Raum geschaffen werden, in dem sich jede Frau* ausdrücken, entspannen und ihre innere Stärke entdecken
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-8/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen.
- [Vortrag zum Thema häusliche Gewalt](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt-2-3/) - Vortrag zum Thema häusliche Gewalt Häusliche Gewalt ist ein weit verbreitetes, aber oft unsichtbares Problem, das viele Menschen betrifft. In diesem Fachvortrag möchten wir die verschiedenen Aspekte von häuslicher Gewalt beleuchten und gemeinsam erarbeiten, wie wir als Gesellschaft besser damit umgehen können. Inhalte der Veranstaltung: Formen häuslicher Gewalt Häusliche Gewalt zeigt sich in verschiedenen Formen:
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 25.04. hat folgendes Thema: Kreative Techniken – Die Heilkraft der Mandala In der westlichen Kultur werden die Mandala-Bilder hauptsächlich zu Entspannungszwecken genutzt. Diese kreative Technik hat positiven Einfluss auf unseren Körper und Geist. Es fördert die Kreativität und
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-5-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 04.04. hat folgendes Thema: Ätherische Öle für den Alltag Die Erkenntnis, dass Pflanzen Heilkräfte besitzen und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken können, geht auf jahrhundertealte Erfahrungen zurück. Schon im Mittelalter setzte die Äbtissin und Universalgelehrte Hildegard
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-4/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 21.03. hat folgendes Thema: Breema- Körperübungen zur Stabilisierung Breema ist sowohl entspannend als auch belebend. Das Ziel von Breema ist es, eine entspannte, natürliche Verbindung mit dem Körper herzustellen, wie wir sie als Kinder hatten, und wie
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-3/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 07.03. hat folgendes Thema: Qigong – Körperübungen zur Stabilisierung Qigong fördert Entspannung, Gelassenheit und innere Kraft, es unterstützt die körperlichen und seelischen Selbstregulationskräfte im Menschen. Indem die Übungen Bewegung, Atemführung, Imagination und Achtsamkeit verbinden, wirken sie ganzheitlich
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/) - Stabilisierung im Alltag In dieser Gruppe wollen wir alltagstaugliche Übungen und Techniken kennenlernen zur Stabilisierung. Die Gruppenstunde am 21.02. hat folgendes Thema: Gedankenstopp - Übungen gegen das Sorgenkarussell Die Gedankenstopp Methode ist eine Möglichkeit sich von störenden Gedanken zu befreien. Hier erfahren Sie wie sie funktioniert. Wir üben in der Gruppe den Gedankenstopp anzuwenden. Das
- [Austausch & Reflexion über Frau*sein und Grenzen setzen - Empowerment für Frauen*](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2-3-4-2/) - Empowerment-Workshop für Frauen* - Austausch & Reflexion über Frau* sein und Grenzen setzen Du möchtest dich mit anderen Frauen* darüber austauschen, was "Grenzen setzen" bedeutet und wie das gelingen kann? Du möchtest erforschen, was deine persönlichen Grenzen sind und wie du sie kommunizieren kannst? Du möchtest Selbstvertrauen in deinen eigenen Weg stärken? Du möchtest dich selbst
- [Vortrag zum Thema häusliche Gewalt](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt-2-2/) - Vortrag zum Thema häusliche Gewalt Spätestens seit der Corona Pandemie hat jede Person schon mal etwas über das Phänomen häusliche Gewalt gehört. Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff häusliche Gewalt? Welche Formen gibt es und anhand welcher Warnsignale kann ich häusliche Gewalt erkennen? Wie sieht es eigentlich mit der häuslichen Gewalt in unserer Region,
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-3/) - Frauencafé In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-2-2/) - Frauencafé In dem offenen Frauencafé soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine positive Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress nehmen. Neben schönen Gesprächen planen wir in den wöchentlichen Treffen kleine Aktivitäten wie kreative Angebote und setzen uns mit unterschiedlichen Themen
- [Vortrag: Aus der Starre in die Fülle... mit der Kraft der Naturheilkunde](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-2/) - Aus der Starre in die Fülle... mit der Kraft der Naturheilkunde Schock, Trauer, Angst, Mutlosigkeit und Überforderung sind nur einige der Gefühle, denen Frauen sich in Umbruchsituationen wie ausgeliefert fühlen können. Heilpraktikerin Sonja Gericke-Baar möchte an diesem Abend Mittel und Wege vorstellen, wie mit Hilfe von Bachblüten, Heilpflanzen & Co. ein neuer Umgang mit
- [Vortrag: Aus der Starre in die Fülle... mit der Kraft der Naturheilkunde](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-2-5/) - Aus der Starre in die Fülle... mit der Kraft der Naturheilkunde Schock, Trauer, Angst, Mutlosigkeit und Überforderung sind nur einige der Gefühle, denen Frauen sich in Umbruchsituationen wie ausgeliefert fühlen können. Heilpraktikerin Sonja Gericke-Baar möchte an diesem Abend Mittel und Wege vorstellen, wie mit Hilfe von Bachblüten, Heilpflanzen & Co. ein neuer Umgang mit
- [Frauen mit Fluchterfahrungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-mit-fluchterfahrungen/) - Frauen mit Fluchterfahrungen Frau Hamsa Alhalabieh lädt 14-tägig mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr interessierte Frauen in die Frauenberatungsstelle ein. Wir wollen uns austauschen, gemeinsam Deutsch lernen, Spiele spielen, Spaß haben, Kaffee trinken und vieles mehr. Neue Frauen sind herzlich willkommen! Leitung: Hamsa Alhalabieh Rahmenbedingungen: offene und kostenlose Gruppe Ort: Räumlichkeiten der Frauenberatungsstelle Anmeldung:
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-7/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen.
- [Wir werden älter – na und?](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg-3-3-2/) - Wir werden älter – na und? Wenn wir Frauen in das Rentenalter kommen, stellen sich viele Fragen neu. Wie kann ich diesen neuen Lebensabschnitt sinnvoll gestalten? Wer will ich sein in der Zeit der Reife? Der Umgang mit dem Älterwerden ist eine Kunst - niemand hat sie uns beigebracht und jede Frau geht anders
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-5-3-2-2/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Achtsames treffen zur Winterzeit](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-5-3/) - Achtsames Treffen zur Winterzeit Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Treffen im Winter ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-5-3-2/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Workshop: (wieder) ganz bei sich sein - Stabilisierung](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2/) - Stabilisierung - „(wieder) ganz bei sich sein“ In diesem Workshop geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen
- [Stabilisierung - (wieder) ganz bei sich sein](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-4/) - Stabilisierung - „(wieder) ganz bei sich sein“ In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern und uns der eigenen
- [Kleidertausch - "Lichter in den Höfen"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/kleidertausch-lichter-in-den-hoefen/) - Kleidertausch - von Frauen* für Frauen* Im Rahmen des Stadtteil-Festes "Lichter in den Höfen" Alle paar Monate lohnt es sich, den Kleiderschrank auszumisten und Platz für “neue” Klamotten zu machen. In entspannter Atmosphäre finden Hosen, Jacken, T-Shirts, Röcke, Pullover, Schuhe oder Accessoires neue Besitzerinnen*. In der Frauenberatungsstelle gibt es an diesem Samstag die Chance
- [Frauencafé am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2/) - Frauencafé Mit dem offenen Frauencafé möchten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammenkommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie miteinander im Gespräch sein und sich eine Pause vom Alltag nehmen. Alle interessierten Frauen*, egal welchen Alters, sind herzlich willkommen, dabei zu sein. Wir freuen uns auf Euch! Leitung:
- [Neustart: Freude mit Deutsch - Sprachcafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/neustart-freude-mit-deutsch-sprachcafe/) - Neustart: Freude mit Deutsch Diese Gruppe ist kein Sprachkurs aber ein freundlicher Treffpunkt für alle Frauen, die Lust haben Deutsch zu sprechen. Gemeinsam sprechen wir über unseren Alltag oder Themen, die uns interessieren. Wir probieren die deutsche Sprache bei einem Tee oder Kaffee in der Gruppe oder lernen Deutsch bei einem kleinen Ausflug in die
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-6/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen.
- [Freude mit Deutsch - Sprachcafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe-2-3/) - Freude mit Deutsch Diese Gruppe ist kein Sprachkurs aber ein freundlicher Treffpunkt für alle Frauen, die Lust haben Deutsch zu sprechen. Gemeinsam sprechen wir über unseren Alltag oder Themen, die uns interessieren. Wir probieren die deutsche Sprache bei einem Tee oder Kaffee in der Gruppe oder lernen Deutsch bei einem kleinen Ausflug in die Stadt.
- [Grenzen setzen - Empowerment-Workshop  für Frauen*](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2-3-3/) - Empowerment-Workshop für Frauen* - Grenzen setzen Du möchtest erforschen, was deine Grenzen sind und wie du sie ohne schlechtes Gewissen zeigen kannst? Du möchtest dich mit anderen Frauen* darüber austauschen, wie Grenzen setzten gelingen kann? Du möchtest Selbstvertrauen in deinen eigenen Weg stärken? An Frauen* werden viele Anforderungen gestellt, die am besten alle gleichzeitig erfüllt
- [Stabilisierung - (wieder) ganz bei sich sein](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-3/) - Die neue Gruppe: „(wieder) ganz bei sich sein“ startet am 24.01.2024. In dieser Gruppe geht es darum, (wieder) ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. Die Übungen sollen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung beitragen und auch für den Alltag hilfreich sein. Ebenso wollen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen annähern
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-5-2/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2-2-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/rechtsabend/) - Informationsabend zu Rechten und Pflichten bei Trennung und Scheidung An diesem Abend referiert eine Rechtsanwältin zu folgenden Themen: Umgang und elterliche Sorge Unterhalt Ehewohnung und Hausrat Vermögen Scheidungsantrag Versorgungsausgleich Referentinnen: Sabine Hertrampf, Kathrin Gödecker, Rechtsanwältinnen und Mediatorinnen Eine Spende in Höhe von 5 Euro ist erwünscht Anmeldeformular Hiermit melde ich mich verbindlich
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-5/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen.
- [Vortrag im Landkreis zu Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-2-4/) - Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen – Ein Vortrag für Eltern, Erziehungsberechtigte, Erzieher*innen und Lehrkräfte Ist das „die erste große Liebe“ oder zeigt die Beziehung des Jugendlichen Dynamiken einer gewaltvollen Partnerschaft? Diese und weitere Fragen möchte eine Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle Osnabrück Stadt und Landkreis gemeinsam mit Ihnen im Zuge des internationalen Tags der Beseitigung von Gewalt
- [Vortrag zu Love Scamming - Moderner Heiratsschwindel oder Liebesschwindel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-2-3/) - Love Scamming- eine moderne Form von „Heiratsschwindel“ oder „Liebes-Schwindel“ In der heutigen Zeit findet für viele Menschen die Partnersuche auf digitalen Plattformen statt. Doch gerade bei dieser Art Kontaktaufnahme ist es einfach, Menschen zu betrügen. Der Vortrag über Love Scamming beinhaltet Informationen, um die Masche und Dating-Betrüger*innen zu erkennen, sowie Hinweise und Tipps wie
- [„Wir unterstreichen – NEIN zu häuslicher Gewalt!“](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/internationaler-frauentag-3/) - Rund um den 25.11. (Internationaler Tag zur Beseitigung der Gewalt gegen Frauen) finden auch in diesem Jahr wieder verschiedene Aktionen in Stadt und Landkreis Osnabrück statt, um auf das Thema „Häusliche Gewalt“ aufmerksam zu machen. Das Motto der diesjährigen Verteilaktionen lautet: „Wir unterstreichen – NEIN zu häuslicher Gewalt!“ Die Verteilaktionen sind jährlich wiederkehrende Aktionen innerhalb
- [Internationaler Frauentag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/internationaler-frauentag-2-2/) - Wie jedes Jahr verteilen wir - im Rahmen der Veranstaltungen zum Internationalen Frauentag - lila Tulpen. Gemeinsam mit den Gleichstellungsbeauftragen der Stadt und des Landkreises sind wir mit einem Infostand in der Großen Straße offen für Gespräche und Fragen. Außerdem wird die "BISS-Beratungs- und Interventionsstelle" für Stadt Osnabrück, Solwodi Osnabrück und Prävention der Polizei Osnabrück
- [Charity-Bude auf dem Weihnachtsmarkt](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/charity-bude-auf-dem-weihnachtsmarkt/) - Charity-Bude auf dem Weihnachtsmarkt Besucht uns auf dem Weihnachtsmarkt!!! 🤩🎄🎄🎄 Wir sind dieses Jahr am 24.11. und am 25.11. in der Charity-Bude auf dem Weihnachtsmarkt zu finden. Wir werden Selbstgemachtes, wie Schmuck, Karten, Duftsteine, Sterne, Socken, Badekugeln und vieles mehr gegen eine Spende anbieten. Ort: Weihnachtsmarkt Osnabrück Termin: 24.11.2023 und 25.11.2023 jeweils 12.00 -
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Kleidertausch - "Lichter in den Höfen"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/kleidertausch-2/) - Kleidertausch - von Frauen* für Frauen* Im Rahmen des Stadtteil-Festes "Lichter in den Höfen" Alle paar Monate lohnt es sich, den Kleiderschrank auszumisten und Platz für “neue” Klamotten zu machen. In entspannter Atmosphäre finden Hosen, Jacken, T-Shirts, Röcke, Pullover, Schuhe oder Accessoires neue Besitzerinnen*. In der Frauenberatungsstelle gibt es an diesem Samstag die Chance
- [Frauen im Gespräch](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg-3/) - FRAUEN IM GESPRÄCH “Frauen im Gespräch “ ist ein offenes Gruppenangebot für alle Frauen. Wir wollen uns in vertrauter Umgebung darüber austauschen, was uns im Alltag - und vielleicht darüber hinaus - bewegt und beschäftigt und so erfahren, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Sorgen nicht allein sind. Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende
- [Frauen im Gespräch](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg-3-2/) - FRAUEN IM GESPRÄCH “Frauen im Gespräch “ ist ein offenes Gruppenangebot für alle Frauen. Wir wollen uns in vertrauter Umgebung darüber austauschen, was uns im Alltag - und vielleicht darüber hinaus - bewegt und beschäftigt und so erfahren, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Sorgen nicht allein sind. Teilnahme ist kostenfrei; eine Spende
- [Vortrag zu Love Scamming - Moderner Heiratsschwindel oder Liebesschwindel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-2-2/) - Love Scamming- eine moderne Form von „Heiratsschwindel“ oder „Liebes-Schwindel“ In der heutigen Zeit findet für viele Menschen die Partnersuche auf digitalen Plattformen statt. Doch gerade bei dieser Art Kontaktaufnahme ist es einfach, Menschen zu betrügen. Der Vortrag über Love Scamming beinhaltet Informationen, um die Masche und Dating-Betrüger*innen zu erkennen, sowie Hinweise und Tipps wie
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-4/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-3/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-4/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen.
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-3/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Beratung im Landkreis](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/beratung-im-landkreis-3/) - Neuer Beratungstag der Frauenberatungsstelle Osnabrück in Bersenbrück am 10.05.2023 Die Gleichstellungsbeauftragte der Samtgemeinde Bersenbrück weist darauf hin, dass am Donnerstag, den 10.05.2023, die Frauenberatungsstelle Osnabrück wieder einen Beratungstag in Bersenbrück anbietet. Beratungsthemen können sein: Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen, Trennung, Scheidung, Sorgerecht sowie Beratung zu sexualisierter Gewalt und Stalking. Das Motto der Frauenberatungsstelle lautet: Frauen helfen Frauen. Die
- [375 Jahre Westfälischer Friede - A Wall Is A Screen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/internationaler-frauentag/) - A Wall Is A Screen Im Rahmen des Jubiläums 375 Jahre Westfälischer Friede möchte die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück zusammen mit "A Wall is a Screen" aus Hamburg einladen, eine Kurzfilmnacht inmitten der Friedensstadt Osnabrück zu erleben. An verschiedenen Hauswänden werden ausgewählte Kurzfilme gezeigt, die die Facetten des Themas Frieden beleuchten. Frieden ist
- [Internationaler Frauentag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/internationaler-frauentag-2/) - Wie jedes Jahr verteilen wir - im Rahmen der Veranstaltungen zum Internationalen Frauentag - lila Tulpen. Gemeinsam mit den Gleichstellungsbeauftragen der Stadt und des Landkreises sind wir mit einem Infostand in der Großen Straße offen für Gespräche und Fragen. Außerdem wird die "BISS-Beratungs- und Interventionsstelle" für Stadt Osnabrück, Solwodi Osnabrück und Prävention der Polizei Osnabrück
- [Vortrag zum "Fonds sexueller Missbrauch"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/vortrag-zum-fonds-sexueller-missbrauch-2/) - Vortrag Fonds sexueller Missbrauch Für Frauen*, die in ihrer Kindheit und/oder Jugend sexualisierter Gewalt in der Familie ausgesetzt waren sowie für Fachkräfte, die Frauen* mit diesem Thema begleiten. Als spezialisierte Beratungsstelle bei sexualisierter Gewalt informieren wir an diesem Abend über die Voraussetzungen für eine Antragstellung sowie über die verschiedenen Leistungen, die beantragt werden können. Die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8-2-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-8/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-7/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-9/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Stabil durch Übungen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Vortrag zu Kindesunterhalt, Sorgerecht und Umgangsrecht](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/kindesunterhalt-sorgerecht-umgangsrecht/) - Vortrag zu Kindesunterhalt, Sorgerecht und Umgangsrecht Frau Rechtsanwältin Andrea Schippers erörtert in diesem Vortrag häufige Fragen in Bezug auf gemeinsame Kinder bei Trennung und Scheidung - Kindesunterhalt, Ermittlung, Hilfen durch das Jugendamt (Beistandschaft), Unterhaltsvorschuss; - Die Teilbereiche des Sorgerechts; Welche Möglichkeiten haben Eltern, wenn die Ausübung der gemeinsamen elterlichen Sorge nicht möglich ist? Hilfsangebote
- [Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang-2-2/) - Achtsamkeitsspaziergang am Nachmittag Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Beratung im Landkreis](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/beratung-im-landkreis/) - Neuer Beratungstag der Frauenberatungsstelle Osnabrück in Bersenbrück am 16.03.2023 Die Gleichstellungsbeauftragte der Samtgemeinde Bersenbrück weist darauf hin, dass am Donnerstag, den 16.03.2023, die Frauenberatungsstelle Osnabrück wieder einen Beratungstag im Rathaus Bersenbrück anbietet. Beratungsthemen können sein: Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen, Trennung, Scheidung, Sorgerecht sowie Beratung zu sexualisierter Gewalt und Stalking. Das Motto der Frauenberatungsstelle lautet: Frauen helfen Frauen.
- [Beratung im Landkreis](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/beratung-im-landkreis-2/) - Neuer Beratungstag der Frauenberatungsstelle Osnabrück in Bersenbrück am 08.12.2022 Die Gleichstellungsbeauftragte der Samtgemeinde Bersenbrück weist darauf hin, dass am Donnerstag, den 15.12.2022, die Frauenberatungsstelle Osnabrück wieder einen Beratungstag im Rathaus Bersenbrück anbietet. Beratungsthemen können sein: Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen, Trennung, Scheidung, Sorgerecht sowie Beratung zu sexualisierter Gewalt und Stalking. Das Motto der Frauenberatungsstelle lautet: Frauen helfen Frauen.
- [ff = Frauen fotografieren](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2/) - Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos! Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar. Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist das Geheimnis brillanter Fotografien. Je nach Licht, Motiv
- [ff = Frauen fotografieren](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/ff-frauen-fotografieren-2-2-2-2-2/) - Endlich keine Zufallsergebnisse mehr, sondern richtig gute Fotos! Sie wollen richtig tolle, ausdrucksstarke Fotos machen? Das dafür notwendige Wissen lernen Sie in diesem Seminar. Die richtige Wahl der Belichtungszeit und die exakte Einstellung für die Schärfe, die Farben und der klare Aufbau des Bildes – das ist das Geheimnis brillanter Fotografien. Je nach Licht, Motiv
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-3/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene
- [Vortrag zum Thema häusliche Gewalt](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/haeuslichegewalt/) - Vortrag zum Thema häusliche Gewalt Das Thema häusliche Gewalt ist derzeit aktueller denn je. Gerade durch die Corona-Pandemie sind einige gesellschaftliche Probleme sichtbarer geworden und in den Fokus geraten. Doch was ist häusliche Gewalt? Welche Formen gibt es und anhand welcher Warnsignale kann ich häusliche Gewalt erkennen? Wie sieht es eigentlich mit der häuslichen Gewalt
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-5/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken, ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-3/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-3/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-4/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Chill-out statt Burn-out: Trommelkurs](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/chill-out-statt-burn-out-2-2-2-2-3-2-2-2-2/) - Chill out statt Burn Out Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente, wie z.B.: Glocken und Rasseln ergänzt. Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene
- [Hilfe bei Anträgen](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/projekt-antraege-hilfe-fuer-frauen-im-umgang-mit-antraegen-und-formularen-2/) - Hilfe bei Anträgen In Notlagen und bei geringem Einkommen kann Ihnen der Staat finanzielle Unterstützung zur Verfügung stellen. Das Ausfüllen dieser Anträge ist jedoch oft nicht so einfach und stellt für viele Menschen eine große Hürde da. Frau Dipl. jur. Sonya Yildiz unterstützt Sie gerne dabei und beantwortet Ihre Fragen. Wir unterstützen Sie beim
- [Vortrag zu Kindesunterhalt, Sorgerecht und Umgangsrecht - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/kindesunterhalt-sorgerecht-umgangsrecht-2/) - Vortrag zu Kindesunterhalt, Sorgerecht und Umgangsrecht Frau Rechtsanwältin Andrea Schippers erörtert in diesem Vortrag häufige Fragen in Bezug auf gemeinsame Kinder bei Trennung und Scheidung - Kindesunterhalt, Ermittlung, Hilfen durch das Jugendamt (Beistandschaft), Unterhaltsvorschuss; - Die Teilbereiche des Sorgerechts; Welche Möglichkeiten haben Eltern, wenn die Ausübung der gemeinsamen elterlichen Sorge nicht möglich ist? Hilfsangebote
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-4/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Frauencafé](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauencafe/) - Frauencafé Sie haben Lust neue Kontakte zu knüpfen und sich eine Auszeit zu gönnen? In dem offenen Frauencafé wollen wir, die Praktikantinnen Theresa Senger und Rahel Frodermann, einen Raum schaffen, in dem Frauen* zusammen kommen, sich kennenlernen und austauschen können. Dort können sie gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und sich eine Pause von dem Alltagsstress
- [Vortrag zum "Fonds sexueller Missbrauch"](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/vortrag-zum-fonds-sexueller-missbrauch/) - Vortrag Fonds sexueller Missbrauch - Für Frauen, die in ihrer Kindheit und/oder Jugend sexualisierter Gewalt in der Familie ausgesetzt waren sowie für Fachkräfte, die Frauen mit diesem Thema begleiten - Als spezialisierte Beratungsstelle bei sexualisierter Gewalt informieren wir an diesem Abend über die Voraussetzungen für eine Antragstellung sowie über die verschieden Leistungen, die beantragt werden
- [Frauen auf dem Weg](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg-2/) - FRAUEN AUF DEM WEG Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbst bestimmte,
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Offene Stabilisierungsgruppe](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/offene-stabilisierungsgruppe-5-2/) - Stabil durch Übungen Diese Gruppe ist ein offenes Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die
- [Abendlicher Achtsamkeitsspaziergang - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/achtsamkeitsspaziergang/) - Abendlicher Achtsamkeitsspaziergang Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück lädt zu einem abendlichen Achtsamkeitsspaziergang ein. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei registriert werden. Wichtig hierbei sind die fünf Sinne der Wahrnehmung- ebenso wie die Gefühle und Gedanken. Es geht um das Bewusstwerden lassen. Bei
- [Frauen auf dem Weg](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/frauen-auf-dem-weg/) - FRAUEN AUF DEM WEG Jede von uns hat im Laufe ihres Lebens gute und schwierige Erfahrungen gemacht. Wir sind Persönlichkeiten mit Schwächen, aber vor allem mit Stärken, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Mit Unterstützung einer kleinen Gruppe von gleich gesinnten Frauen wollen wir uns aufmachen, neue Wege in eine selbst bestimmte,
- [Lesung mit Maria Braig - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lesungmariabraig/) - "Schwere Themen leicht gelesen" – von und mit Maria Braig Das sollten Sie nicht verpassen! Von den Zugeständnissen und Zumutungen des Lebens: Maria Braig liest Auszüge aus ihren Romanen, die uns Frauen aus ganz unterschiedlichen gesellschaftlichen und kulturellen Zusammenhängen in ihren Kämpfen und Bemühungen um ein gleichberechtigtes und unabhängiges Leben nahebringen. „Nie wieder zurück“ ist
- [Frauen*party - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/party/) - Frauen*party 35 Jahre lebendiger Wandel Seit 35 Jahren gibt es uns – die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück! Wir setzen uns für Frauen* ein- für ein Leben ohne Gewalt! Das wollen wir feiern und zu unserer Frauen*party einladen. Gemeinsam eine gute Zeit verbringen- tanzen, reden, Spaß haben und Energie tanken Act: DJane Stef.
- [Kleidertausch - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/kleidertausch/) - Tauschen statt Kaufen- Kleidung im Wandel Alle paar Monate lohnt es sich, den Kleiderschrank auszumisten und Platz für “neue” Klamotten zu machen. In entspannter Atmosphäre finden Hosen, Jacken, T-Shirts, Röcke, Pullover, Schuhe oder Accessoires neue Besitzerinnen*. In der Frauenberatungsstelle gibt es am Freitag die Chance vergangenen Lieblingsstücken Lebewohl zu sagen und sie gegen Neue zu
- [Infostand am Samstagsmarkt - 35 Jahre lebendiger Wandel](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/lovescamming-3/) - Infostand im Rahmen des 35 jährigen Jubiläums Die Frauenberatungsstelle Stadt und Landkreis Osnabrück feiert 35 Jahre lebendigen Wandel. Neben Vorträgen finden noch weitere Veranstaltungen im Jubiläumsmonat September statt. Am Stand informieren wir gerne über unsere Arbeit und verteilen Broschüren und das Programm zum Jubiläum. Marktplatz Osnabrück, Standort Löwenpudel 27.08.22, 10:00-13:30 Uhr
- [Bedroht, belästigt, verfolgt – Vortrag zum Thema „Stalking“](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/stalking/) - Bedroht, Belästigt, Verfolgt Vortrag zum Thema Stalking Vielleicht haben Sie es selbst schon einmal erlebt: In der Beziehung wurden Sie ständig vom Partner kontrolliert, ewiges Misstrauen war an der Tagesordnung, er hat Ihnen gedroht, wenn Sie sich von ihm trennen, werden Sie nicht mehr glücklich. Als Sie sich dann trennten hat er das in
- [BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder](https://frauenberatung-os.de/Veranstaltung/bildwort/) - Ein Projekt von KunstSprung und Erzähltheater Osnabrück BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder - Ein malerisches Erzählprojekt und erzählerisches Malprojekt für Frauen von Frauen - Zum Frühjahr 2022 beginnt das neues Kooperationsprojekt BILDWORT von und mit dem Erzähltheater Osnabrück, dem KunstSprung KunstvermittlungsRaum und der Frauenberatungsstelle Osnabrück. Das Projekt „BILDWORT: Bilder erzählen – erzählte Bilder“ möchte

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