Wann:
16. Juli 2021 um 10:00 – 11:00
2021-07-16T10:00:00+02:00
2021-07-16T11:00:00+02:00
Kontakt:
Simone Simon, Ann-Katrin Steinkamp
Offene Stabilisierungsgruppe - unter Vorbehalt

Stabil durch Übungen

Diese Gruppe ist ein Angebot, zu dem jede Frau eingeladen ist, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte.

In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau zu stärken, ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen.

Auf Grund von Corona ist eine Anmeldung erforderlich. Es können voraussichtlich maximal 10 Frauen teilnehmen.

 

Achtsamkeitsspaziergang

Achtsamkeit ist eine besondere  Form der Aufmerksamkeit. Jede innere und äußere Erfahrung im Hier und Jetzt soll wertfrei  registriert werden.  Wichtig hierbei sind die fünf  Sinne der Wahrnehmung – ebenso wie Gefühle und Gedanken. Es geht um das  Bewusstwerdenlassen.

Achtsamkeit zu leben, führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpersignale. Achtsamkeitsübungen fördern das physische und psychische Wohlbefinden.

Bei unserem heutigen Gruppentreffen werden wir auf einem gemeinsamen Spaziergang einige Übungen praktisch in der Umgebung / Natur anwenden, z.B. Übungen mit den 5 Sinnen.

Treffpunkt: Vor der Frauenberatungsstelle, Spindelstr. 41, Osnabrück

 

Leitung: Simone Simon, Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin (FH), Traumapädagogin /Traumazentrierte Fachberaterin

Ann-Katrin Steinkamp, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und  Traumatherapeutin

 

 

 


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

     

    Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
    IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
    Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

    Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

    Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.