Nov
19
Mo
Chill-out statt Burn-out
Nov 19 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 20.08.2018, 15.10.2018, 19.11.2018, 10.12.2018, 10.12.2018 und 14.01.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung an:

 

 

Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto der Frauenberatungsstelle Osnabrück:
IBAN: DE15 2655 0105 0000 5125 66
Bitte erst bei Kursbeginn zahlen!

Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Dez
10
Mo
Chill-out statt Burn-out
Dez 10 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 20.08.2018, 15.10.2018, 19.11.2018, 10.12.2018, 10.12.2018 und 14.01.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Jan
14
Mo
Chill-out statt Burn-out
Jan 14 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 20.08.2018, 15.10.2018, 19.11.2018, 10.12.2018, 10.12.2018 und 14.01.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Feb
11
Mo
Chill-out statt Burn-out
Feb 11 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Mrz
9
Sa
Wen-Do -Schnupperkurs: Selbstsicherheit im öffentlichen Raum
Mrz 9 um 15:00 – 18:00

In einem Wen Do-Schnupperkurs (Wen Do = Weg der Frau) können die Teilnehmerinnen neben einigen ausgesuchten effektiven Selbstverteidigungstechniken vor allem lernen, im öffentlichen Raum Belästigungssituationen und Grenzüberschreitungen mit Klarheit und bewusstem Einsatz von Stimme und Körpersprache zu begegnen. Beim Üben im geschützten Raum leisten die Teilnehmerinnen für sich selbst „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Übungen zu Themen wie Wahrnehmung (Gefühle, Grenzen, Bedrohung und Gefahr) und Stimme (Nein sagen, Stopp sagen, Grenzen setzen) werden kombiniert mit einem bewussten Aus-der-Rolle-Fallen und Deeskalationsstrategien wie vermeiden, weglaufen (im Notfall) und Hilfe bzw. Unterstützung holen.

In einem Wen Do-Schnupperkurs können keine umfassenden Selbstverteidigungstechniken erlernt werden, aber Teilnehmerinnen können durch das Ausprobieren einfacher Techniken ihre eigene Kraft spüren und Handlungskompetenzen entwickeln, mit denen sie sich im öffentlichen Raum sicherer fühlen.

Termin: Samstag 20.10.18

Uhrzeit: 15.00–18.00 Uhr

Dieses Angebot ist kostenfrei! Eine  Spende für unsere Gruppenarbeit ist willkommen.

Leitung: Katrin Schmidt, Wen-Do-Trainerin

Trainingsort: Praxis Schiermeyer, Heger-Tor-Wall 1a, 49074 Osnabrück


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Mrz
11
Mo
Chill-out statt Burn-out
Mrz 11 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Apr
1
Mo
Chill-out statt Burn-out
Apr 1 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Apr
29
Mo
Chill-out statt Burn-out
Apr 29 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Mai
27
Mo
Chill-out statt Burn-out
Mai 27 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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Rücktritt bis vierzehn Tage vor der Veranstaltung – danach muss die Gebühr einbehalten werden, wenn keine Ersatzfrau gestellt wird.

Jun
24
Mo
Chill-out statt Burn-out
Jun 24 um 19:00 – 21:00
Chill-out statt Burn-out

Chill out statt Burn Out

Gemeinsames Trommeln und Singen macht Spaß, baut Stress ab und bringt nach einem langen Arbeitstag wieder frische Energie. In den Workshops werden mehrstimmige Trommelrhythmen erlernt, auf unterschiedlichen Trommeln gespielt und durch zusätzliche Percussion-Instrumente,  wie z. B. Glocken und Rasseln ergänzt.

Teilnehmen können Frauen aller Altersstufen, Anfängerinnen ebenso wie Frauen mit Vorkenntnissen. Eigene Trommeln können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Ingrid Neteler

Termine: 11.02., 11.03., 01.04., 29.04., 27.05., und 24.06.2019.2019

Kosten des Gesamtseminars 90,00 €  evtl.  Leihgebühr Trommel 30,00 €


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